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Alimentación

Lo que comes cada día influye en la tensión, el colesterol, el azúcar y el peso. La dieta mediterránea es la que más ha demostrado proteger el corazón, y se puede seguir también cuando comes fuera de casa.

51 artículos en 4 secciones de Salud

Comer y beber34 artículos
Dieta mediterránea: la que más ha demostrado proteger el corazón, explicada plato a platoAlberto Esteban Fernández · 22 oct
Diez dietas, una a una: cuáles han demostrado proteger el corazónAlberto Esteban Fernández · 28 oct
Dieta cetogénica y cetosis: qué le hacen al corazón y al colesterol, y quién no debe hacerlaAlberto Esteban Fernández · 1 nov
¿Hay que depurar el organismo? Dietas detox, zumos y ayunos de limpiezaAlberto Esteban Fernández · 1 nov
Proteína C reactiva alta e inflamación crónica: qué significan para el corazón y si existe una dieta antiinflamatoriaAlberto Esteban Fernández · 1 nov
Comer fuera: menú del día, tapas y comida rápida con el corazón cuidadoAlberto Esteban Fernández · 1 nov
Fruta y corazón: cuánta, cuál y la que choca con las pastillasAlberto Esteban Fernández · 31 oct
Legumbres y corazón: cuántas veces a la semana y cómoAlberto Esteban Fernández · 31 oct
Frutos secos y corazón: cuántos al día, cuáles y si engordanAlberto Esteban Fernández · 31 oct
Pan, pasta, arroz y patatas: los hidratos de carbono y el corazónAlberto Esteban Fernández · 31 oct
Aceite de oliva y corazón: cuánto, cuál y por quéAlberto Esteban Fernández · 24 oct
Pescado azul y corazón: cuánto comer a la semana y cuál elegirAlberto Esteban Fernández · 28 oct
Carne roja y embutidos: cuánto se puede comer si cuidas el corazónAlberto Esteban Fernández · 28 oct
Leche, queso y yogur: qué lácteos convienen al corazónAlberto Esteban Fernández · 28 oct
Huevos y colesterol: lo que dicen los estudiosAlberto Esteban Fernández · 24 oct
¿Cuánta agua hay que beber al día? Qué beber si cuidas el corazónAlberto Esteban Fernández · 1 nov
Té, mate e infusiones: si suben la tensión y qué hacen en el corazónAlberto Esteban Fernández · 31 oct
Chocolate y corazón: el negro, el cacao y la tensiónAlberto Esteban Fernández · 31 oct
Edulcorantes y corazón: eritritol, aspartamo, sacarina y esteviaAlberto Esteban Fernández · 31 oct
Cuánta sal al día: dónde se esconde y qué pasa con la sal de potasioAlberto Esteban Fernández · 24 oct
Alimentos ultraprocesados y azúcar: qué son, ejemplos y cómo afectan al corazónAlberto Esteban Fernández · 24 oct
Suplementos para el corazón: vitamina D, omega-3, magnesio y coenzima Q10Alberto Esteban Fernández · 26 oct
Remedios caseros para bajar la tensión: ajo, vinagre, limón e infusiones, ¿funcionan?Alberto Esteban Fernández · 31 oct
Microbiota intestinal y corazón: lo que se sabe de las bacterias del intestino, los probióticos y los fermentadosAlberto Esteban Fernández · 1 nov
Dieta para la hipertensión: qué comer, cuánta sal, potasio y dieta DASHAlberto Esteban Fernández · 23 oct
Qué comer con colesterol alto: guía completa por grupos de alimentosAlberto Esteban Fernández · 23 oct
Dieta para diabéticos: qué comer con diabetes o prediabetesAlberto Esteban Fernández · 28 oct
Dieta para la insuficiencia cardiaca: sal, líquidos y un menú semanalAlberto Esteban Fernández · 24 oct
Navidad y celebraciones con una enfermedad del corazónAlberto Esteban Fernández · 31 oct
Menú para la tensiónMenú semanal para la tensión alta, con poca salAlberto Esteban Fernández · 29 oct
Menú para el colesterolMenú semanal para bajar el colesterol: desayuno, comida y cenaAlberto Esteban Fernández · 29 oct
Menú para diabéticosMenú semanal para diabéticos y prediabéticosAlberto Esteban Fernández · 29 oct
Menú para perder pesoMenú semanal para perder peso, de 1.500 y de 1.800 caloríasAlberto Esteban Fernández · 29 oct
Menú con acenocumarolMenú semanal para anticoagulados con acenocumarol, para imprimirAlberto Esteban Fernández · 29 oct
Mis cifras1 artículo
Sensor de glucosa sin diabetes: qué mide, qué no y qué es normalDavid Crémer Luengos · 1 nov
Herramientas1 artículo
Lista de la compra saludable para el corazón, para imprimirRamón Bover · 28 oct
Mi peso15 artículos
Cómo bajar de peso sin pasar hambre: lo que funciona según los estudiosCarolina Ortiz Cortés · 4 nov
Adelgazar rápido: cuánto peso se puede perder en una semana o en un mes sin riesgoCarolina Ortiz Cortés · 4 nov
Perder grasa sin perder músculo: proteína, fuerza y por qué la báscula engañaCarolina Ortiz Cortés · 4 nov
Cenar tarde, picar entre horas y qué desayunar: los hábitos de comer que pesanCarolina Ortiz Cortés · 24 oct
Ayuno intermitente y corazón: beneficios, riesgos y qué se sabe de verdadCarolina Ortiz Cortés · 24 oct
Ayuno prolongado o de varios días: qué se sabe y quién no debe hacerloCarolina Ortiz Cortés · 1 nov
Comer por ansiedad o por tristeza: qué pasa y qué ayudaCarolina Ortiz Cortés · 1 nov
Vinagre de manzana, jengibre, batidos y sobres para adelgazar: qué dicen los estudiosCarolina Ortiz Cortés · 4 nov
¿Existe una semaglutida natural? Alimentos y suplementos que prometen lo mismoCarolina Ortiz Cortés · 4 nov
Dieta con semaglutida o tirzepatida: qué comer, proteínas, líquidos y un menú en PDFCarolina Ortiz Cortés · 4 nov
Perder peso después de un infarto: cuándo empezar, cuánto y cómoCarolina Ortiz Cortés · 4 nov
Dieta para adelgazar tomando acenocumarol: cómo no descontrolar el INRCarolina Ortiz Cortés · 4 nov
Obesidad infantil: cómo saber si tu hijo pesa de más y qué hacerCarolina Ortiz Cortés · 4 nov
Perder peso después del parto y durante la lactancia: cuándo y cómoCarolina Ortiz Cortés · 4 nov
Perder peso después de los 50 o los 60: qué cambia y cómo hacerlo sin perder músculoCarolina Ortiz Cortés · 4 nov

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