No existe una semaglutida natural: la semaglutida y la tirzepatida son medicamentos fabricados en laboratorio y ningún alimento ni suplemento las lleva. Imitan al GLP-1, una hormona del intestino que, según una revisión de 2019, se reduce a la mitad en la sangre en uno o dos minutos. La fibra, las legumbres y la proteína ayudan a sentirse lleno, pero en los estudios bajaron el peso menos de un kilo de media. En la Unión Europea, ninguna declaración de salud autorizada dice que un alimento o un complemento aumente el GLP-1.
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¿Existe una semaglutida natural? Alimentos y suplementos que prometen lo mismo
1 ¿Existe una semaglutida natural?
No. La semaglutida y la tirzepatida son medicamentos con receta, fabricados en laboratorio, que imitan a hormonas del intestino. Ningún alimento, planta ni suplemento las contiene.
La semaglutida (en inglés, semaglutide) y la tirzepatida (tirzepatide) son de la familia de los agonistas del receptor de GLP-1 (en otros países, análogos de GLP-1), a los que mucha gente llama «inyecciones para adelgazar» (en América, para bajar de peso). Se usan para la diabetes tipo 2 y para perder peso cuando hay obesidad, o sobrepeso con un problema de salud ligado al peso.
La semaglutida se parece mucho a la hormona que fabrica el cuerpo: según su ficha técnica, comparte el 94% de su secuencia con el GLP-1 humano. Se fabrica en el laboratorio con células de levadura modificadas, lo que la ficha llama tecnología de ADN recombinante. La tirzepatida es otra molécula, de 39 aminoácidos, que actúa sobre los receptores de dos hormonas del intestino: el GLP-1 y el GIP.
Las dos llevan cambios hechos a propósito para que duren. Una cadena de grasa las une a la albúmina, una proteína de la sangre. La semaglutida tiene además un cambio que la protege de la enzima que destruye el GLP-1.
Por eso su cantidad en la sangre tarda una semana en bajar a la mitad en el caso de la semaglutida y unos 5 días en el de la tirzepatida, según sus fichas técnicas.
Tampoco existe una «tirzepatida natural» ni un «GLP-1 natural» que se pueda comprar. El GLP-1 natural es el que fabrica tu propio intestino cada vez que comes. En qué se parecen y en qué se distinguen los tres medicamentos de esta familia lo explica el artículo semaglutida, tirzepatida y liraglutida: en qué se diferencian.
La semaglutida y la tirzepatida son péptidos: cadenas de aminoácidos, como un trozo pequeño de proteína. Si se tragan, la digestión las rompe. La ficha técnica de la tirzepatida lo explica a propósito de la lactancia: lo poco que pudiera pasar a la leche se degradaría y el bebé no lo absorbería entero.
Por eso la semaglutida en comprimidos lleva una sustancia que ayuda a absorberla en el estómago. Se toma tras al menos 8 horas de ayuno, con medio vaso de agua como mucho y sin comer en los 30 minutos siguientes. Aun así, solo pasa a la sangre entre el 1% y el 2% de cada comprimido, según su ficha técnica.
¿Verdadero o falso? «Hay alimentos que contienen semaglutida». Falso. Ningún alimento la contiene: es un medicamento que se fabrica en el laboratorio y que solo se vende con receta en la farmacia.
2 ¿Qué es el GLP-1 natural y dónde se encuentra?
El GLP-1 es una hormona que fabrican unas células del intestino, sobre todo al final del intestino delgado y en el colon, cuando les llega la comida. También lo fabrica un pequeño grupo de neuronas del tronco del encéfalo, según una revisión publicada en 2019.
Su nombre viene del inglés, péptido similar al glucagón tipo 1. Hace tres cosas principales: ayuda al páncreas a liberar insulina cuando sube la glucosa (el azúcar en la sangre), hace que el estómago se vacíe más despacio y contribuye a regular el apetito.
Dura muy poco: su cantidad se reduce a la mitad en uno o dos minutos, porque una enzima llamada DPP-4 lo inactiva y el riñón lo elimina. Gran parte se destruye en los vasos del propio intestino: solo entre el 10% y el 15% del GLP-1 activo llega a la sangre del resto del cuerpo, según esa revisión.
Después de comer, su cantidad en la sangre sube y vuelve a bajar. La semaglutida, en cambio, resiste a esa enzima. Con una inyección a la semana se mantiene en la sangre todos los días, entre una dosis y la siguiente.
| Quién la fabrica | Cuánto tarda su cantidad en la sangre en bajar a la mitad | Cómo se toma | |
|---|---|---|---|
| GLP-1 natural | El intestino cuando comes; también unas neuronas del cerebro | Uno o dos minutos | No se toma: lo fabrica el cuerpo |
| Semaglutida | Un laboratorio, con levaduras modificadas | Una semana | Inyección una vez a la semana o comprimido diario, con receta |
| Tirzepatida | Un laboratorio | Unos 5 días | Inyección una vez a la semana, con receta |
3 ¿Qué alimentos aumentan el GLP-1 o quitan el hambre?
Cualquier comida hace que el intestino libere algo de GLP-1, pero vuelve a bajar después de comer: ningún alimento lo mantiene alto toda la semana, como el medicamento. Para no pasar hambre, lo que se ha medido es cuánto sacian las legumbres, la fibra y la proteína.
Según una revisión de 2016, lo que estimula su liberación son los azúcares, las proteínas, las grasas insaturadas y las sustancias que se forman cuando la fibra fermenta en el colon. Los cereales con mucha fibra, los frutos secos, el aguacate y los huevos parecen influir en cuánto se libera, aunque faltan estudios que aclaren qué cantidades hacen falta.
Lo que sí está medido es qué alimentos ayudan a sentirse lleno y cuánto cambia el peso con ellos. Las legumbres (lentejas, garbanzos o alubias; en Perú y Ecuador, menestras) dieron un 31% más de sensación de saciedad que comidas con las mismas calorías sin ellas, en 9 ensayos, según un análisis de 2014. En la comida siguiente se comió lo mismo.
Con el peso, el efecto es pequeño. En 21 ensayos con 940 personas, comer una ración de legumbres al día durante unas seis semanas hizo perder 0,34 kg más que la misma dieta sin ellas, según un análisis de 2016. Lo cuenta con más detalle el artículo de las legumbres y el corazón.
La fibra viscosa, la que forma un gel con el agua, como la del glucomanano, hizo perder 0,81 kg más tomada como suplemento junto con una dieta baja en calorías, en 15 estudios con 1.347 personas, según un análisis de 2021.
La proteína también sacia: en estudios hechos en condiciones muy controladas, una comida con más proteína dejó más sensación de estar lleno que otra con menos, según un análisis de 2016.
| Qué se comió | Qué se midió | Qué se vio | Estudios |
|---|---|---|---|
| Legumbres | La saciedad después de comer | Un 31% más; en la comida siguiente se comió lo mismo | 9 ensayos (2014) |
| Una ración de legumbres al día | El peso | 0,34 kg menos en unas seis semanas | 21 ensayos, 940 personas (2016) |
| Fibra viscosa en suplemento, con una dieta baja en calorías | El peso | 0,81 kg menos que con la dieta sola | 15 estudios, 1.347 personas (2021) |
| Más proteína en una comida | La sensación de estar lleno | Mayor que con menos proteína | Análisis de estudios muy controlados (2016) |
Para bajar el sobrepeso, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) recomienda comer menos calorías, moverse más y mantener esos hábitos para siempre. Las legumbres y una ración de proteína en las comidas principales ayudan a sentirse lleno. Un ejemplo de semana lo tienes en el menú semanal para perder peso.
¿Verdadero o falso? «Hay alimentos con efecto semaglutida». Falso. Algunos sacian más que otros, pero en los estudios bajaron el peso menos de un kilo. El GLP-1 que hacen liberar vuelve a bajar después de comer.
4 ¿Qué llevan los suplementos y las gominolas «GLP-1» o «keto GLP-1»?
Según su etiqueta, no llevan GLP-1 ni semaglutida: si los llevaran serían medicamentos y necesitarían receta. Se venden por internet como cápsulas, polvos o gominolas (gomitas) con «GLP-1», «keto» o el nombre de un medicamento en el anuncio. Los que dicen su composición llevan berberina, fibras como el glucomanano, vinagre de manzana, cetonas en polvo o probióticos.
A la berberina se la anuncia como «semaglutida natural». En 23 estudios bajó el peso 0,88 kg de media y cambia el efecto de varios medicamentos del corazón, como cuenta el artículo sobre la berberina y otros suplementos de moda.
El glucomanano es una fibra que se saca de la raíz de una planta, el konjac. En la lista europea de declaraciones de salud autorizadas, solo dos cosas pueden decir que ayudan a adelgazar: el glucomanano y los sustitutivos de comidas. Las dos, dentro de una dieta baja en calorías.
Para usar esa declaración, la etiqueta del glucomanano tiene que explicar que el efecto se consigue con 3 g al día, en tres tomas de 1 g con uno o dos vasos de agua antes de las comidas. También tiene que avisar del riesgo de atragantarse.
En 8 ensayos, el glucomanano no hizo perder más peso que el placebo: la diferencia, de 0,22 kg, no fue significativa, según un análisis de 2014.
Ningún probiótico tiene autorizada en la Unión Europea una declaración de salud sobre el peso. «Keto» es como mucha gente llama a la dieta cetogénica, que quita casi del todo los hidratos de carbono; qué hace en el corazón y en el colesterol lo cuenta el artículo de la dieta cetogénica. Unas cetonas en polvo no son esa dieta.
Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH) lo resumen en su ficha sobre los suplementos para adelgazar: hay pocos datos científicos de que funcionen y los fabricantes rara vez los estudian en personas. Cuando se estudian, los estudios son pequeños y duran semanas o meses.
Con la semaglutida, en el estudio STEP 1, 1.961 adultos sin diabetes, con obesidad o con sobrepeso y un problema de salud ligado al peso, perdieron 12,7 kg más que con placebo en 68 semanas: 15,3 kg frente a 2,6 kg. El dibujo pone a escala esa cifra junto a lo que se perdió con cada alimento o suplemento en sus estudios.
Cuántos kilos más se perdieron que en el grupo de comparación
Diferencia media de peso con quienes no tomaron lo estudiado, en cada estudio.
Legumbres, una ración al día
21 ensayos con 940 personas, de unas 6 semanas (2016)
Fibra viscosa en suplemento, con una dieta baja en calorías
15 estudios con 1.347 personas, de 4 semanas o más (2021)
Glucomanano en cápsulas
8 ensayos; la diferencia no fue significativa (2014)
Berberina en cápsulas
23 estudios (2026)
Semaglutida, una inyección a la semana
Estudio STEP 1: 1.961 adultos sin diabetes, durante 68 semanas (2021)
Son estudios distintos, en personas distintas y de duración distinta: de unas semanas los de alimentos y suplementos, 68 semanas el de la semaglutida. Fuentes: análisis de las legumbres (2016), de la fibra viscosa (2021), del glucomanano (2014) y de la berberina (2026); estudio STEP 1 (2021).
5 ¿Son seguros los suplementos naturales para adelgazar?
No siempre. «Un producto natural no es sinónimo de un producto seguro», recuerda la AESAN en su decálogo de 2026 sobre los complementos alimenticios (en otros países, suplementos dietarios o alimenticios).
Algunos llevan medicamentos escondidos. El 2 de septiembre de 2026, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) retiró 22 productos para adelgazar que se presentaban como naturales y llevaban sibutramina sin decirlo en la etiqueta. Siete llevaban además fenolftaleína, un laxante.
La sibutramina quita el hambre, pero sube el pulso y la tensión arterial (presión arterial). Con ella se han visto arritmias, falta de riego del corazón y accidentes vasculares graves, según la AEMPS. Por eso se suspendió en la Unión Europea en 2010.
La etiqueta tampoco garantiza lo que hay dentro. En Estados Unidos, de 30 suplementos para adelgazar comprados por internet en 2023 y analizados en un laboratorio, 25 no llevaban lo que decía su etiqueta: en 24 faltaba algún ingrediente anunciado y 7 llevaban algo que la etiqueta no decía, según un estudio publicado en 2024.
Si tomas medicamentos, consúltalo antes con tu médico o en la farmacia. Los NIH lo piden sobre todo a quien tiene la tensión alta, diabetes o una enfermedad del corazón. También recuerdan que algunos suplementos cambian el efecto de los medicamentos.
- Palpitaciones fuertes (notar que el corazón se acelera o late a golpes), dolor en el pecho, falta de aire o un desmayo después de tomar un producto para adelgazar: llama al 112 (o al número de emergencias de tu país).
- Sensación de atasco en la garganta o en el pecho, con dificultad para tragar o para respirar, después de tomar glucomanano u otra fibra en cápsulas o en polvo: llama al 112.
- Nerviosismo, insomnio, el pulso más rápido o la tensión más alta de lo habitual desde que tomas un producto para adelgazar: déjalo y pide cita con tu médico en los próximos días. Lleva el envase a la consulta.
- Dejar o cambiar un medicamento para el azúcar, la tensión o el colesterol por un suplemento.
- Tomar glucomanano u otra fibra en cápsulas con poca agua o si te cuesta tragar.
- Comprar productos para adelgazar que no dicen con claridad qué llevan o que se anuncian con el nombre de un medicamento.
- Tomar semaglutida o tirzepatida sin receta: solo se venden en la farmacia, con la receta de un médico.
6 ¿Cómo saber si un anuncio para adelgazar es engañoso?
Si promete kilos, se presenta como un sustituto de un medicamento o sale un médico o un famoso recomendándolo, no cumple las normas que regulan esos anuncios en España y en la Unión Europea.
| Lo que dice el anuncio | Qué dice la norma | De dónde sale |
|---|---|---|
| «Pierde 10 kilos en un mes» | Ningún alimento ni complemento puede decir cuánto peso se pierde ni a qué ritmo | Artículo 12 del Reglamento europeo 1924/2006 |
| «Semaglutida natural», «efecto GLP-1», «alternativa a las inyecciones» | No se puede anunciar que un producto sustituye a un medicamento; ninguna declaración de salud autorizada habla del GLP-1, del apetito ni de la saciedad | Artículo 4 del Real Decreto 1907/1996 y lista europea de declaraciones autorizadas |
| Lo recomienda un médico, un famoso o un paciente | No se pueden usar testimonios de profesionales sanitarios, de famosos ni de pacientes, reales o inventados | Artículo 4 del Real Decreto 1907/1996 y artículo 12 del Reglamento 1924/2006 |
| «Natural, sin efectos secundarios», «aprobado por Sanidad», «de venta en farmacias» | No se puede presentar lo natural como garantía de efecto ni apoyarse en autorizaciones sanitarias ni en la venta en farmacias | Artículo 4 del Real Decreto 1907/1996 |
Los anuncios falsos pueden usar la imagen y la voz de personas conocidas. En 2023, la web de verificación Maldita.es desmontó un vídeo en el que las voces clonadas de una presentadora del Telediario y del ministro de Sanidad anunciaban un producto «keto» para adelgazar «aprobado por el Ministerio de Sanidad». Las declaraciones eran falsas.
La AESAN aconseja desconfiar de los complementos que se anuncian con efectos increíbles o como soluciones «milagro». También aconseja no comprarlos en fuentes desconocidas de internet. Si lo que te ofrecen es la semaglutida o la tirzepatida sin receta, lee los riesgos de comprarlas por internet y cómo saber si la tuya es legal.
¿Verdadero o falso? «Si un producto se anuncia como GLP-1, hace lo mismo que la inyección». Falso. No lleva GLP-1 ni ninguna sustancia que haga lo mismo. Ninguna norma europea le permite decirlo.
7 ¿Qué puedes hacer si quieres perder peso sin medicamentos?
Comer menos calorías, moverte más y mantener esos cambios en el tiempo es lo que recomienda la AESAN para bajar el sobrepeso. Según la agencia, un complemento solo puede ser algo añadido.
Para saber de dónde partes, calcula tu índice de masa corporal y mide tu cintura con Mi peso y mi cintura. Si tu índice es de 30 o más, o de 27 o más con un problema de salud ligado al peso, como la tensión alta o la diabetes, tu médico puede valorar los medicamentos para adelgazar.
Cuáles hay, para quién son y cuánto peso se perdió con cada uno lo explica el artículo de los medicamentos para adelgazar.
- Mira si promete kilos, un efecto de medicamento o lo recomienda un famoso: si es así, el anuncio no cumple la norma.
- Pregunta en la farmacia o a tu médico, sobre todo si tomas medicamentos.
- Compra solo en sitios conocidos y comprueba que la etiqueta dice qué lleva y cuánto.
- Apunta lo que tomas y desde cuándo. Lleva esa nota a la consulta.
Lo que hay que recordar
| Pregunta | Respuesta corta |
|---|---|
| ¿Existe una semaglutida natural? | No: es un medicamento fabricado en laboratorio, con receta |
| ¿Algún alimento la contiene? | No; si se tragara, la digestión la rompería |
| ¿Qué es el GLP-1 natural? | Una hormona del intestino que en uno o dos minutos se reduce a la mitad |
| ¿Qué ayuda a sentirse lleno? | Las legumbres, la fibra y la proteína; en los estudios, menos de un kilo de diferencia |
| ¿Funcionan los suplementos «GLP-1»? | No llevan GLP-1 y ninguno tiene autorizado decir que lo aumente |
| ¿Son seguros? | No siempre: algunos «naturales» llevaban sibutramina escondida |
| ¿Cómo reconozco un anuncio engañoso? | Promete kilos, se presenta como un medicamento o lo recomienda un famoso |
Preguntas frecuentes
¿En qué alimentos se encuentra la semaglutida?
En ninguno. La semaglutida es un medicamento que se fabrica en el laboratorio y que solo se vende con receta. Lo que sí hay en tu cuerpo es el GLP-1, la hormona que imita, que el intestino libera al comer y que en uno o dos minutos se reduce a la mitad. Las legumbres, la fibra y la proteína ayudan a sentirse lleno, pero no contienen semaglutida ni hacen lo mismo.
¿Qué contiene la semaglutida (semaglutide)?
Contiene semaglutida, un péptido que comparte el 94% de su secuencia con el GLP-1 humano y que se fabrica con levaduras modificadas en el laboratorio, según su ficha técnica. La pluma lleva además agua y otras sustancias que la mantienen estable; los comprimidos, una sustancia que ayuda a absorberla en el estómago. No lleva extractos de plantas ni de alimentos.
¿Cómo activar el GLP-1 de forma natural?
Comiendo: el intestino lo libera con cada comida, al notar los azúcares, las proteínas, las grasas y la fibra. Ese GLP-1 se reduce a la mitad en uno o dos minutos. Faltan estudios que digan qué cantidades de cada alimento cambiarían algo, según una revisión de 2016. Lo que sí está medido es que las legumbres, la fibra y la proteína ayudan a sentirse lleno.
¿Qué puedo tomar en lugar de la semaglutida?
Depende de para qué la necesites. Si cumples las condiciones de su ficha técnica, hay otros medicamentos con receta para el peso, como la tirzepatida, la liraglutida o el orlistat, que valora tu médico. Ningún alimento ni suplemento la sustituye. Sin medicamentos, la AESAN recomienda comer menos calorías y moverse más.
¿Funcionan las gominolas (gomitas) o las pastillas GLP-1?
No hay estudios que demuestren que hagan perder peso como el medicamento. Según su etiqueta, no llevan GLP-1: suelen mezclar fibras, berberina, vinagre de manzana o probióticos, que en los estudios bajaron el peso menos de un kilo. En la Unión Europea, ninguna declaración de salud autorizada habla del GLP-1. Algunos productos para adelgazar vendidos como naturales llevaban medicamentos escondidos.
¿La berberina es la semaglutida natural?
No. La berberina es una sustancia de varias plantas que se vende en cápsulas como complemento alimenticio. En un análisis de 23 estudios bajó el peso 0,88 kg de media; con la semaglutida, en el estudio STEP 1, se perdieron 12,7 kg más que con placebo en 68 semanas. Además, cambia el efecto de algunos medicamentos del corazón, como la digoxina y algunas estatinas.
¿Qué efectos secundarios tienen las pastillas keto?
Dependen de lo que lleven, que no siempre es lo que dice la etiqueta. Las fibras como el glucomanano pueden dar molestias de barriga, diarrea o estreñimiento. Si se toman con poca agua, pueden atragantar. Algunos productos para adelgazar vendidos como naturales llevaban sibutramina escondida, que sube el pulso y la tensión. Con palpitaciones fuertes o dolor en el pecho, llama al 112.
En resumen
No existe una semaglutida natural (semaglutide): la semaglutida y la tirzepatida son medicamentos con receta, de la familia de los análogos de GLP-1 o «inyecciones para adelgazar» (para bajar de peso). Ningún alimento ni suplemento las contiene. El GLP-1 que fabrica el intestino se reduce a la mitad en uno o dos minutos, según una revisión de 2019. Las legumbres, la fibra y la proteína ayudan a sentirse lleno, pero en los estudios bajaron el peso menos de un kilo. Con palpitaciones fuertes o dolor en el pecho tras tomar algo para adelgazar, llama al 112 o al número de emergencias de tu país. Lo que hay con receta lo explica el artículo de los medicamentos para adelgazar.
Si eres profesional sanitario, en CardioTeca tienes la revisión sobre las incretinas y la salud cardiovascular y las fichas de la semaglutida y de la tirzepatida para profesionales, con las cifras de los estudios.
Fuentes
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- Holst JJ. The physiology of glucagon-like peptide 1 Physiol Rev. 2007;87(4):1409-39.
- Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios. Fichas técnicas de la semaglutida inyectable y en comprimidos para el peso y de la tirzepatida CIMA. Consultadas el 4 de noviembre de 2026.
- Lau J, Bloch P, Schäffer L, et al. Discovery of the Once-Weekly Glucagon-Like Peptide-1 (GLP-1) Analogue Semaglutide J Med Chem. 2015;58(18):7370-80.
- Bodnaruc AM, Prud'homme D, Blanchet R, Giroux I. Nutritional modulation of endogenous glucagon-like peptide-1 secretion: a review Nutr Metab (Lond). 2016;13:92.
- Li SS, Kendall CW, de Souza RJ, et al. Dietary pulses, satiety and food intake: a systematic review and meta-analysis of acute feeding trials Obesity (Silver Spring). 2014;22(8):1773-80.
- Kim SJ, de Souza RJ, Choo VL, et al. Effects of dietary pulse consumption on body weight: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Am J Clin Nutr. 2016;103(5):1213-23.
- Jovanovski E, Mazhar N, Komishon A, et al. Effect of viscous fiber supplementation on obesity indicators in individuals consuming calorie-restricted diets: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Eur J Nutr. 2021;60(1):101-12.
- Dhillon J, Craig BA, Leidy HJ. The Effects of Increased Protein Intake on Fullness: A Meta-Analysis and Its Limitations J Acad Nutr Diet. 2016;116(6):968-83.
- Onakpoya I, Posadzki P, Ernst E. The efficacy of glucomannan supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials J Am Coll Nutr. 2014;33(1):70-8.
- Elahi Vahed I, Shahir-Roudi E, Nojumi S, et al. The effect of berberine on obesity indices: a systematic review and meta-analysis Int J Obes (Lond). 2026;50(1):53-73.
- Wilding JPH, Batterham RL, Calanna S, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002. Estudio STEP 1.
- Reglamento (UE) n.º 432/2012 de la Comisión, por el que se establece una lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables de los alimentos. Versión consolidada de 20 de agosto de 2025 EUR-Lex.
- Reglamento (CE) n.º 1924/2006 del Parlamento Europeo y del Consejo, relativo a las declaraciones nutricionales y de propiedades saludables en los alimentos. Artículo 12 Diario Oficial de la Unión Europea, 30 de diciembre de 2006.
- Real Decreto 1907/1996, de 2 de agosto, sobre publicidad y promoción comercial de productos, actividades o servicios con pretendida finalidad sanitaria. Artículo 4 Boletín Oficial del Estado, 6 de agosto de 1996.
- Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición. Decálogo para un consumo responsable de los complementos alimenticios AESAN, 2.ª edición, 2026.
- Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios. La AEMPS retira varios productos adelgazantes por contener sibutramina AEMPS, 2 de septiembre de 2026.
- National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Dietary Supplements for Weight Loss. Fact Sheet for Consumers NIH. Actualizada el 22 de marzo de 2021.
- Crawford C, Avula B, Lindsey AT, et al. Label Accuracy of Weight Loss Dietary Supplements Marketed Online With Military Discounts JAMA Netw Open. 2024;7(5):e249131.
- Maldita.es. Cuidado con este vídeo donde se promociona un «producto milagroso» para adelgazar supuestamente aprobado por el Ministerio de Sanidad 22 de septiembre de 2023.
Este artículo informa, no sustituye la consulta. No puede tener en cuenta tu situación concreta. Si tienes síntomas, habla con tu médico; si son graves o aparecen de golpe, llama al 112.
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