Este test del corazón tiene cinco preguntas que en 2 minutos te sitúan en una de cinco situaciones y te dicen qué leer primero. No calcula tu riesgo: eso lo hace tu médico con tus cifras, según la guía europea de prevención de 2021. Las situaciones son estar sano, tener un factor de riesgo, tener una enfermedad del corazón, haber pasado por un tratamiento y cuidar de alguien. No se guarda nada de lo que respondas.
Llama ya si notas una opresión, un peso o una quemazón en el pecho que no cede en 5 minutos, o falta de aire, sudor frío o un malestar intenso que no se explica. O al número de emergencias de tu país. El test sirve para saber qué leer, no para saber qué te pasa ahora.
Escúchalo · 2 minutos
Test del corazón en 2 minutos: cinco preguntas y qué leer primero
1 ¿Para qué sirve este test del corazón?
Sirve para saber por dónde empezar. Con cinco preguntas te sitúa en una de las cinco situaciones del ESPACIO Salud Cardiovascular y te propone tres artículos para empezar, otros para después y las herramientas que te pueden servir.
No dice si tu corazón está bien. Eso lo dicen tus cifras de tensión arterial (presión arterial), colesterol y azúcar, tu peso y tu cintura y, si notas algo, una consulta con tu médico. Tampoco calcula tu riesgo cardiovascular: no te pide ninguna cifra.
Lo que respondas no sale de esta página. No se guarda en tu navegador ni se envía a ningún sitio. Al cerrarla, desaparece.
| Situación | Quién está en ella | Qué le conviene mirar primero |
|---|---|---|
| Sano | Quien no tiene ninguna enfermedad del corazón ni ningún factor de riesgo. | Qué comer, cuánto moverse, qué peso tener y cada cuánto revisar sus cifras. |
| Riesgo | Quien tiene la tensión alta, el colesterol alto, diabetes o prediabetes, fuma o le sobra peso. | Sus cifras, su peso, su plan para moverse y, si lo toma, su tratamiento. |
| Enfermo | Quien tiene una enfermedad del corazón o de las arterias diagnosticada por un médico. | Su enfermedad, sus pruebas, su tratamiento y cómo vivir con ella. |
| Tratado | Quien ha tenido un infarto (lo que mucha gente llama ataque al corazón), lleva un stent, un marcapasos o un desfibrilador, o se ha operado del corazón. | El ejercicio paso a paso, la medicación, la vida diaria y las señales de alarma. |
| Cuidador | Quien cuida de su madre, su pareja, su hijo u otra persona con un problema de corazón. | Qué vigilar, a quién llamar y cómo ayudar con el tratamiento. |
Si encajas en varias, el test se queda con una, por este orden: cuidador, tratado, enfermo, riesgo y sano. Entre tus lecturas salen también las de lo demás que hayas marcado: si has tenido un infarto y tienes la tensión alta, tu situación es «Tratado» y te recomienda también lo de la tensión.
2 ¿Cuál es tu situación? Responde las cinco preguntas
Son cinco preguntas: para quién lo miras, qué enfermedades te han diagnosticado, si has tenido un infarto o un tratamiento, qué factores de riesgo tienes y cuántos años tienes. Si lo miras para otra persona, responde por ella.
Test · 5 preguntas · 2 minutos
Tu plan en 2 minutos
Lo que respondas se queda en esta página: no se guarda ni se envía.
Debajo de cada respuesta tienes lo que conviene leer primero. Si lo miras para otra persona, responde por ella.
Pregunta 1 de 5
¿Para quién lo miras?
- Para mí
- Para alguien a quien cuido (mi madre, mi pareja, mi hijo…)
Pregunta 2 de 5
¿Te ha dicho un médico que tienes alguna de estas enfermedades?
- Angina de pecho
- Fibrilación auricular u otra arritmia
- Insuficiencia cardiaca (en algunos países, falla cardiaca)
- Una válvula enferma o un soplo que hay que vigilar
- Un ictus (ACV o derrame cerebral) o mala circulación en las arterias de las piernas
- Otra enfermedad del corazón
- Ninguna
- No lo sé
Pregunta 3 de 5
¿Has tenido un infarto o te han hecho alguno de estos tratamientos?
- Un infarto
- Un stent (lo que algunos llaman muelle)
- Una operación de corazón, como un bypass (puente coronario) o un cambio de válvula, también por cateterismo
- Un marcapasos o un desfibrilador implantable
- Ninguno
Pregunta 4 de 5
¿Te pasa alguna de estas cosas?
- Tienes la tensión alta o tomas pastillas para bajarla
- Tienes el colesterol alto o tomas pastillas para bajarlo
- Tienes diabetes o prediabetes (el azúcar alto)
- Fumas, aunque sea poco
- Te sobra peso o tienes mucha barriga
- Tu padre, tu madre o un hermano tuvo un infarto o un ictus antes de los 55 años (los hombres) o de los 60 (las mujeres)
- Tuviste preeclampsia o la tensión alta en un embarazo, o la menopausia antes de los 40
- Ninguna de estas
- No lo sé: hace años que no me mido la tensión ni el colesterol
Pregunta 5 de 5
¿Cuántos años tienes?
- Menos de 40
- De 40 a 69
- 70 o más
Por dónde empezar en cada situación
Sano. «No tengo nada y quiero seguir así.»
Lo que más te sirve es lo que ayuda a no enfermar: qué comer, cuánto moverte, qué peso y qué cifras te convienen.
- Chequeo del corazón: qué pruebas tocan a los 40, a los 50 y a los 60
- Dieta mediterránea, explicada plato a plato
- Caminar para el corazón: cuánto y cómo empezar desde cero
- Dormir y corazón: cuántas horas, la siesta y los ronquidos
Para usar
Riesgo. «Tensión, colesterol, azúcar, peso o tabaco.»
Lo que más cuenta cuando ya tienes un factor de riesgo: tus cifras, tu peso, tu plan para moverte y tu tratamiento.
- Riesgo cardiovascular: qué significa el porcentaje del SCORE2
- Chequeo del corazón: qué pruebas tocan a los 40, a los 50 y a los 60
- Dieta mediterránea, explicada plato a plato
- Caminar para el corazón: cuánto y cómo empezar desde cero
Para usar
Enfermo. «Tengo una enfermedad del corazón.»
Tu enfermedad, tus pruebas y tu tratamiento, y cómo comer, moverte y vivir con ella.
- Dieta mediterránea, explicada plato a plato
- Rehabilitación cardiaca: qué es, dónde se hace y para quién
- Síntomas de infarto: qué hacer en los primeros minutos
Para usar
Tratado. «Un infarto, un stent, una cirugía, un marcapasos.»
Lo que cambia después: el ejercicio paso a paso, la comida, la vida diaria, las revisiones, la medicación y las señales de alarma.
- Rehabilitación cardiaca: qué es, dónde se hace y para quién
- Deporte después de un infarto: cuándo empezar y cuánto
- Miedo, ansiedad y depresión después de un infarto
- Volver al trabajo después de un infarto
- Sexo después de un infarto y con enfermedad del corazón
- Conducir con una enfermedad del corazón
Para usar
Cuidador. «Cuido de mi madre, mi pareja, mi hijo.»
Qué vigilar, a quién llamar y cómo ayudar con el tratamiento de la persona a la que cuidas.
- Síntomas de infarto: qué hacer en los primeros minutos
- Cómo hacer una reanimación (RCP) solo con las manos
- Cómo usar un desfibrilador (DEA) y dónde encontrarlo
- Síntomas de ictus: la regla rápida para reconocerlo
Para usar
O al número de emergencias de tu país.
Dolor en el pecho: para y siéntate. Si tienes nitroglicerina pautada, una debajo de la lengua. Si a los 5 minutos no ha cedido, llama.
Pérdida del conocimiento, aunque te recuperes enseguida.
Falta de aire intensa o palpitaciones con mareo.
3 ¿Qué debo saber de mi corazón?
Tus cifras y tus hábitos: la tensión arterial, el colesterol, la glucosa (el azúcar en la sangre), el peso y la cintura, y si fumas. Con ellos, tu médico calcula tu riesgo cardiovascular, la probabilidad de tener un infarto o un ictus en los próximos diez años.
La guía europea de prevención de 2021 cuenta como factores de riesgo principales el colesterol LDL (el que se suele llamar colesterol malo), la tensión alta, el tabaco y la diabetes, y además el exceso de grasa en el cuerpo. Aconseja repetir la valoración del riesgo, por ejemplo, cada 5 años.
Sin ningún factor de riesgo, el programa de prevención de los médicos de familia españoles (PAPPS 2024) empieza a calcular el riesgo a los 40 años, en hombres y en mujeres. La guía europea de 2021 lo sitúa a partir de los 40 en los hombres y de los 50 en las mujeres, o tras la menopausia. Con un factor de riesgo, se calcula a cualquier edad.
La tensión se mide al menos cada 3 años y, a partir de los 40, cada año. El análisis de colesterol se repite cada 4 años y, si hay factores de riesgo, en él se mira también la glucosa (PAPPS 2024). Qué toca a cada edad está en el chequeo del corazón (la revisión cardiológica) a los 40, a los 50 y a los 60.
Cuenta también la familia. Si tu padre, tu madre o un hermano tuvo un infarto o un ictus antes de los 55 años (los hombres) o de los 60 (las mujeres), díselo a tu médico aunque tus cifras sean normales.
En las mujeres cuentan además la preeclampsia o la tensión alta en un embarazo y la menopausia antes de los 40, que la guía europea de 2021 relaciona con más riesgo cardiovascular.
Apunta tus últimas cifras de tensión, colesterol y glucosa. Si no las sabes, pídelas en tu próxima consulta.
Mídete la tensión en casa con un tensiómetro de brazo validado, siguiendo los pasos de cómo medir bien la tensión en casa.
Mídete la cintura y pésate; si fumas, ponte una fecha para dejarlo.
Pregunta a tu médico si te toca calcular tu riesgo cardiovascular.
4 ¿Por qué el test no calcula tu riesgo?
Porque para calcularlo hacen falta tus cifras y lo hace tu médico. Con tu edad, tu sexo, si fumas, tu tensión y tu colesterol, la calculadora SCORE2 dice cuántas personas de cada 100 con esos datos tendrán un infarto o un ictus en diez años. Desde los 70 años se usa el SCORE2-OP.
Con una enfermedad cardiovascular ya diagnosticada (un infarto, una angina, un ictus o un stent), el riesgo no se calcula. Según la guía europea de prevención de 2021, en ese caso el riesgo de volver a tener un problema es muy alto si no se tratan los factores de riesgo. Por eso recomienda a todos dejar de fumar, llevar una vida sana y tratarlos.
La diabetes tipo 2 también sube el riesgo: la guía europea de 2021 dice que la mayoría de los adultos con ella tienen un riesgo alto o muy alto, sobre todo desde la mediana edad. Qué significa el porcentaje que te dan está explicado en qué es el SCORE2 y qué significa tu porcentaje.
Muchos problemas del corazón no se notan al principio. La tensión alta casi nunca da síntomas y el colesterol alto tampoco: solo se descubren midiéndolos. Las pruebas del corazón, como el electrocardiograma o el ecocardiograma, se piden cuando hay un motivo. Las interpreta un médico.
Lo que hay que recordar
| Pregunta | Respuesta corta |
|---|---|
| ¿Qué hace el test? | Te sitúa en una de cinco situaciones y te dice qué leer primero. |
| ¿Calcula mi riesgo? | No. Lo calcula tu médico con tus cifras. |
| ¿Qué debo saber de mi corazón? | Tu tensión, tu colesterol, tu glucosa, tu peso, tu cintura y si fumas. |
| ¿Desde cuándo se calcula el riesgo? | Sin factores de riesgo, desde los 40 años (la guía europea, en las mujeres, desde los 50); con uno, a cualquier edad. |
| ¿Cada cuánto? | Por ejemplo, cada 5 años. |
| ¿Se guarda lo que respondo? | No, ni en tu navegador ni en ningún sitio. |
Preguntas frecuentes
¿Hay algún test para saber si mi corazón está bien?
No. Ningún test por internet puede decirlo, porque muchos problemas del corazón no se notan al principio: la tensión alta y el colesterol alto casi nunca dan síntomas. Lo que dice cómo está tu corazón son tus cifras de tensión, colesterol y azúcar, tu peso y tu cintura y, si notas algo, una consulta con tu médico. Este test del corazón te dice por dónde empezar a leer según tu situación.
¿Qué debo saber de mi corazón?
Tus cifras y tus hábitos: la tensión, el colesterol LDL, la glucosa, el peso, la cintura y si fumas. Con ellos tu médico calcula tu riesgo cardiovascular cada 5 años: sin factores de riesgo, desde los 40 años (en las mujeres, desde los 50 según la guía europea de 2021); con uno, a cualquier edad. Si ya tienes una enfermedad del corazón, conviene conocer tu enfermedad, tu tratamiento y tus señales de alarma.
¿Cómo revisar el corazón en casa?
En casa puedes medirte la tensión con un tensiómetro de brazo validado, pesarte y medirte la cintura. Lo que no se puede hacer en casa es descartar una enfermedad: ni el reloj ni un pulso normal la descartan. Si notas un dolor en el pecho que no cede en 5 minutos, falta de aire intensa o palpitaciones con mareo, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
¿Cuál es el examen más completo para el corazón?
No hay uno solo. Sin síntomas, lo que más dice es lo más sencillo: la tensión, un análisis de colesterol y glucosa, el peso, la cintura y si fumas, porque con eso se calcula el riesgo. El electrocardiograma (electro), el ecocardiograma (la ecografía del corazón) o la prueba de esfuerzo (ergometría) se piden cuando hay un motivo, como unos síntomas, un soplo o un riesgo alto.
¿Cuáles son las señales de que el corazón no está bien?
Un dolor o una opresión en el pecho con el esfuerzo que se va al parar pide que te vea un médico ese mismo día. La falta de aire (lo que muchos llaman ahogo) con esfuerzos que antes hacías bien, los tobillos hinchados o las palpitaciones (lo que mucha gente llama taquicardia) piden una consulta. Llama al 112 si el dolor en el pecho no cede en 5 minutos, si pierdes el conocimiento aunque te recuperes enseguida, o si tienes falta de aire intensa o palpitaciones con mareo.
¿Qué cifras de tensión (presión arterial) y colesterol tengo que conocer?
Las tuyas y si están por encima de lo normal. Según la guía europea de hipertensión de 2024, la tensión es alta a partir de 140/90 en la consulta o de 135/85 en casa. El colesterol LDL que te conviene depende de tu riesgo: cuanto más alto es el riesgo, más bajo tiene que estar. Pide tus últimas cifras en la próxima consulta y apúntalas.
¿Se guardan mis respuestas del test?
No. Las respuestas se quedan en la página mientras la tienes abierta: no se guardan en tu navegador, no se envían a CardioTeca ni a nadie y desaparecen al cerrarla o al pulsar «Volver a empezar». El enlace a la portada preparada para tu situación tampoco guarda nada: solo te la enseña así mientras la miras.
En resumen
Este test del corazón tiene cinco preguntas y en 2 minutos te dice qué situación se parece más a la tuya (sano, con un factor de riesgo, con una enfermedad del corazón, después de un tratamiento o cuidando de alguien) y qué leer primero. No calcula tu riesgo ni dice si tu corazón está bien: eso lo dicen tus cifras de tensión arterial (presión arterial), colesterol y azúcar, con las que tu médico calcula tu riesgo según la guía europea de prevención de 2021. Para empezar, mira el chequeo del corazón a cada edad. Si notas un dolor en el pecho que no cede en 5 minutos, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
Si eres profesional sanitario, en CardioTeca tienes la calculadora SCORE2, SCORE2-OP y SCORE2-Diabetes, con las categorías de riesgo de las guías europeas de 2021 y 2025.
Fuentes
- Visseren FLJ, Mach F, Smulders YM, et al. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice. Eur Heart J. 2021;42(34):3227-3337. doi:10.1093/eurheartj/ehab484
- Orozco-Beltrán D, Brotons-Cuixart C, Banegas JR, et al. Recomendaciones preventivas vasculares. Actualización PAPPS 2024. Aten Primaria. 2024;56 Suppl 1:103123. doi:10.1016/j.aprim.2024.103123
- McEvoy JW, McCarthy CP, Bruno RM, et al. 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension. Eur Heart J. 2024;45(38):3912-4018. doi:10.1093/eurheartj/ehae178
- Antman EM, Anbe DT, Armstrong PW, et al. ACC/AHA guidelines for the management of patients with ST-elevation myocardial infarction: executive summary. Circulation. 2004;110(5):588-636. doi:10.1161/01.CIR.0000134791.68010.FA
Este artículo informa, no sustituye la consulta. No puede tener en cuenta tu situación concreta. Si tienes síntomas, habla con tu médico; si son graves o aparecen de golpe, llama al 112 (o al número de emergencias de tu país).
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