El tabaco calentado, las bolsas de nicotina y el cigarrillo electrónico no son inocuos para el corazón, según la OMS: la nicotina que llevan acelera el pulso y sube la tensión. En un estudio alemán de 2024, una bolsa de 30 mg subió el pulso casi como un cigarrillo. El tabaco calentado lleva tabaco y los otros dos no, pero los tres suelen llevar nicotina. En fumadores, pasarse del todo al cigarrillo electrónico mejoró sus arterias en un mes, pero usarlo a la vez que el tabaco no baja el riesgo. Lo que más protege es dejar toda la nicotina.
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Tabaco calentado, bolsas de nicotina y cigarrillo electrónico: lo que se sabe del corazón
1 ¿Qué son el tabaco calentado, las bolsas de nicotina y el cigarrillo electrónico?
Son tres formas de tomar nicotina sin quemar nada. El tabaco calentado lleva hoja de tabaco; el cigarrillo electrónico y las bolsas de nicotina, no.
El tabaco calentado (también llamado tabaco sin combustión) es una barrita con tabaco procesado que un aparato electrónico calienta sin llegar a quemarla, a menos temperatura que un cigarrillo (en México y otros países, cigarro). Al calentarse suelta un aerosol con nicotina que se inhala.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ese aerosol lleva menos sustancias tóxicas que el humo del cigarrillo. Aun así, sigue llevando algunas que causan cáncer, como el formaldehído.
El cigarrillo electrónico (mucha gente lo llama vaper o vape; en algunos países, vapeador) calienta un líquido y lo convierte en un aerosol que se inhala. Según la OMS, ese líquido puede llevar nicotina o no, no lleva tabaco y suele llevar aditivos y sabores. La OMS avisa también de que algunos de los que se venden sin nicotina sí la llevan.
En España, el líquido con nicotina puede tener como máximo 20 mg por mililitro, en recargas de 10 mililitros como mucho, según el Real Decreto 579/2017.
Las bolsas de nicotina (mucha gente las llama bolsitas o snus blanco) son sobres pequeños que se colocan entre la encía y el labio. La nicotina pasa a la sangre por dentro de la boca. Según la OMS, suelen llevar nicotina, aromas, edulcorantes y otros aditivos, pero no hoja de tabaco.
El snus propiamente dicho es otra cosa: es tabaco en polvo dentro de un sobre. En España su venta está prohibida, como en casi toda la Unión Europea; se vende en Suecia.
La nicotina de cada bolsa cambia mucho de una marca a otra. En un estudio del instituto alemán de evaluación de riesgos (BfR) se usaron bolsas de 6, 20 y 30 mg. Sus autores recogen que hay a la venta bolsas de hasta 50 mg. El Ministerio de Sanidad propuso en noviembre de 2024 limitar cada bolsa a 0,99 mg.
| Producto | Qué es | ¿Lleva tabaco? | Cómo llega la nicotina |
|---|---|---|---|
| Cigarrillo | Tabaco que se quema | Sí | En el humo, que se inhala |
| Tabaco calentado | Un aparato que calienta una barrita con tabaco, sin quemarla | Sí | En un aerosol, que se inhala |
| Cigarrillo electrónico | Un aparato que calienta un líquido | No | En un aerosol, si el líquido la lleva |
| Bolsas de nicotina | Sobres que se ponen entre la encía y el labio | No | Por dentro de la boca |
2 ¿Qué efectos tiene la nicotina en el corazón?
Acelera el pulso, sube la tensión arterial (presión arterial) y estrecha los vasos durante un rato, venga del producto que venga. El corazón trabaja más y necesita más oxígeno.
Lo explica una declaración de expertos publicada en 2025 en la revista de la Sociedad Europea de Cardiología. La nicotina hace que el cuerpo libere adrenalina y noradrenalina: el corazón late más deprisa y con más fuerza, los vasos se contraen y la tensión sube. Si la exposición se mantiene, favorece la tensión alta, las arritmias y los cambios en el músculo del corazón, según el mismo documento.
La nicotina empeora además la capacidad de las arterias para dilatarse cuando hace falta (lo que los médicos llaman función del endotelio, la capa que las recubre por dentro) y las vuelve más rígidas. Según esa declaración, se ha visto en fumadores, en quienes vapean y en quienes usan bolsas de nicotina.
La nicotina es un estimulante. Hace que el cuerpo libere adrenalina y noradrenalina, las hormonas del estrés. El corazón late más deprisa y con más fuerza y, a la vez, los vasos se estrechan. Por eso sube la tensión y el corazón pide más oxígeno.
En el humo del cigarrillo se suman otras sustancias que dañan la pared de las arterias y hacen que la sangre coagule más. Entre ellas está el monóxido de carbono, que quita oxígeno a la sangre.
Cuánto sube el pulso depende de cuánta nicotina llega a la sangre. En el estudio del BfR y la Universidad de Múnich, publicado en 2024, 15 fumadores probaron en días distintos un cigarrillo y bolsas de nicotina de 0, 6, 20 y 30 mg, cada bolsa durante 20 minutos.
Con la bolsa de 30 mg, la nicotina en la sangre llegó casi al doble que con el cigarrillo. El pulso subió unas 25 pulsaciones por minuto, frente a unas 27 con el cigarrillo.
Cuánto subió el pulso al usar cada producto
Subida aproximada, en pulsaciones por minuto, en 15 fumadores
Un cigarrillo
Una bolsa de nicotina de 30 mg
Una bolsa de nicotina de 20 mg
Estudio del instituto alemán de evaluación de riesgos (BfR) y la Universidad de Múnich, publicado en 2024: 15 fumadores probaron cada producto en días distintos; cada bolsa, durante 20 minutos. Con la bolsa de 6 mg el pulso subió solo un poco y con la bolsa sin nicotina no cambió de forma apreciable.
Con la bolsa de 20 mg, el pulso subió unas 12 pulsaciones por minuto. Con las bolsas de 20 y 30 mg y con el cigarrillo aumentó también la rigidez de las arterias, según el mismo estudio.
El daño del cigarrillo no viene solo de la nicotina. El humo lleva además monóxido de carbono y miles de sustancias químicas, muchas de ellas tóxicas. Según la guía europea de prevención de 2021, el cigarrillo electrónico da la nicotina sin la mayoría de ellas.
El aerosol del tabaco calentado también lleva menos, según la OMS. Las bolsas de nicotina, bastantes menos, según una revisión de 2026. Aun así, la OMS recuerda que lo más seguro es no usar ninguno.
La nicotina de farmacia es distinta. Los parches, chicles y comprimidos de nicotina son medicamentos que se usan durante un tiempo limitado para dejar de fumar. La guía europea de prevención de 2021 recoge que no aumentaron los problemas graves del corazón en personas con enfermedad cardiovascular.
Si ya tienes la tensión alta, qué es y cómo se trata está en hipertensión arterial: qué es y por qué se trata.
3 ¿Es menos dañino el tabaco calentado para el corazón?
No está demostrado. El tabaco calentado expone a menos sustancias tóxicas que el cigarrillo, pero no a todas. Según la OMS, no está claro que quien se pasa a él tenga menos enfermedades del tabaco.
La OMS concluyó en 2023 que el tabaco calentado probablemente no es inocuo, ni para quien lo usa ni para quien está cerca. Añade que la mayoría de los datos los han producido investigadores que trabajan para la industria del tabaco o a los que esta paga.
En la revisión de la Colaboración Cochrane de 2022, los 11 ensayos que medían su seguridad estaban pagados por empresas tabacaleras y la mitad duraron 13 semanas o menos.
Comparados con quienes seguían fumando, quienes se pasaron al tabaco calentado tenían menos monóxido de carbono en la sangre y menos restos en la orina de una sustancia del tabaco que causa cáncer. Comparados con quienes dejaban el tabaco del todo, tenían más de esa sustancia.
Los estudios independientes han encontrado efectos en las arterias. En un ensayo de la Universidad La Sapienza de Roma, publicado en 2019, 20 fumadores probaron una vez el tabaco calentado, el cigarrillo electrónico y el cigarrillo. Los tres aumentaron el daño por oxidación y la activación de las plaquetas, empeoraron la capacidad de las arterias para dilatarse y subieron la tensión. El cigarrillo fue el que más efecto tuvo.
El mismo grupo comparó después a personas que usaban tabaco calentado a diario con fumadores. En los dos grupos estaban alteradas la función de las arterias, la oxidación y la activación de las plaquetas (estudio publicado en 2021).
Según la OMS, la mayoría de los fumadores que lo prueban no dejan los cigarrillos: en Japón, hasta dos de cada tres usuarios de tabaco calentado fuman también; en Corea del Sur, el 96,2%. La OMS añade que así no reducen mucho su riesgo.
Las guías europeas lo tratan como tabaco. La de prevención de 2021 dice que lleva tabaco y que hay que desaconsejarlo. La de rehabilitación cardiaca de 2026 dice que su aerosol, como el del cigarrillo electrónico, lleva sustancias asociadas a más riesgo cardiovascular y que hay que evitarlo.
4 ¿Es malo para el corazón vapear?
No es inocuo: cada vez que se usa, el cigarrillo electrónico sube un poco el pulso y la tensión y empeora la capacidad de las arterias para dilatarse. Lleva menos tóxicos que el humo del tabaco y lo que deja a largo plazo todavía no se sabe.
En un análisis de 14 estudios con 441 personas, publicado en 2019, usar el cigarrillo electrónico subió el pulso unas 2 pulsaciones por minuto y la tensión unos 2 mmHg de media. La guía europea de hipertensión de 2024 dice que cada vez hay más datos de que puede subir la tensión, aunque todavía no hay datos sólidos de sus consecuencias.
En la Universidad de California, quienes vapeaban de forma habitual tenían peor la capacidad de dilatarse de las arterias que quienes no usaban nada, como los fumadores (estudio publicado en 2022). La Asociación Europea de Cardiología Preventiva concluyó en 2021 que el cigarrillo electrónico no debe considerarse un producto seguro para el corazón.
En un fumador, pasarse del todo al cigarrillo electrónico mejora algo sus arterias en poco tiempo. En un ensayo escocés pagado por la fundación británica del corazón (British Heart Foundation) y publicado en 2019 participaron 114 fumadores.
Los que cambiaron el tabaco por el cigarrillo electrónico durante un mes mejoraron la capacidad de dilatarse y la rigidez de sus arterias, frente a los que siguieron fumando, igual con nicotina que sin ella.
De lo que pasa a largo plazo hay pocos datos. En el estudio PATH, que siguió hasta cuatro años a 24.027 adultos de Estados Unidos, quienes solo usaban cigarrillo electrónico no tuvieron una diferencia clara de enfermedades del corazón con quienes no usaban nada, aunque hubo pocos casos para saberlo. Quienes fumaban y vapeaban a la vez tuvieron el mismo riesgo que quienes solo fumaban (estudio publicado en 2022).
Lo que sale del cigarrillo electrónico no es vapor de agua. La declaración europea de 2025 recoge que lleva nicotina, propilenglicol, aldehídos como el formaldehído, metales y partículas muy finas. Según la OMS, en un sitio cerrado aumenta las partículas del aire que respiran los demás.
- Al usarlo: unas 2 pulsaciones por minuto y unos 2 mmHg de tensión más, de media, en 14 estudios (2019).
- Al cambiar del todo el tabaco por el cigarrillo electrónico: mejoraron las arterias en un mes, en un ensayo escocés con 114 fumadores (2019).
- Al fumar y vapear a la vez: el mismo riesgo de enfermedad del corazón que fumando, en 24.027 adultos seguidos hasta cuatro años (2022).
5 ¿Son malas para el corazón las bolsas de nicotina?
No son inocuas. Su nicotina sube el pulso durante un rato, más cuanta más lleva la bolsa. Según la declaración europea de 2025, también sube la tensión y empeora la función de las arterias.
Lo que hacen a largo plazo no se ha estudiado: la Asociación Americana del Corazón dijo en 2025 que no hay datos de sus riesgos para el corazón.
En el estudio alemán de 2024, la bolsa de 30 mg subió el pulso casi como un cigarrillo. Una revisión actualizada en 2026, con 73 estudios nuevos, recoge que con bolsas de 6 mg o más la nicotina que llega a la sangre suele superar a la de un cigarrillo.
La misma revisión concluye que tienen bastantes menos sustancias tóxicas que el cigarrillo, pero que sus efectos a largo plazo están poco estudiados.
Todas las bolsas del estudio alemán irritaron la boca, también la que no llevaba nicotina. En una persona apareció una llaga. Sus autores concluyen que en esas molestias intervienen otras sustancias de la bolsa, además de la nicotina.
El snus con tabaco, el que se usa en Suecia, se asocia a más mortalidad en quien tiene una enfermedad de las arterias del corazón o del cerebro, según la Asociación Americana del Corazón.
Los estudios suecos lo ven sobre todo en quien ya ha tenido un infarto de miocardio (lo que mucha gente llama ataque al corazón) o un ictus (en muchos países, accidente cerebrovascular o ACV; mucha gente lo llama derrame cerebral), según la declaración europea de 2025. Las bolsas de nicotina se le parecen, pero no tienen datos propios.
Según la OMS, su uso se extiende deprisa, sobre todo entre adolescentes y jóvenes. La OMS advirtió en mayo de 2026 de que se anuncian a adolescentes con sabores como chicle o gominola, en las redes sociales y con patrocinios de conciertos y deportes. Algunos envases imitan golosinas, lo que es un peligro para los niños pequeños.
La OMS recuerda que la nicotina engancha mucho y que en la adolescencia puede afectar al desarrollo del cerebro, a la atención y al aprendizaje. Empezar pronto hace más probable depender de ella durante años y pasar a otros productos con nicotina o tabaco.
En Estados Unidos, en 2025, el 3,8% de los estudiantes de 11 a 18 años había probado las bolsas de nicotina y el 1,7% las usaba. Casi 8 de cada 10 de quienes las usaban tomaban también otro producto con nicotina o tabaco, según un análisis publicado en 2026. El vapeo en los adolescentes españoles está en vapeo, bebidas energéticas y cannabis en adolescentes.
6 ¿Sirven para dejar de fumar?
Ninguno de los tres es un tratamiento autorizado para dejar de fumar en España. De los tres, las guías europeas solo admiten el cigarrillo electrónico, durante un tiempo y sin fumar a la vez.
Con el cigarrillo electrónico con nicotina dejan de fumar unas 4 personas más de cada 100 que con parches o chicles, según la revisión Cochrane actualizada en 2026. La guía europea de prevención de 2021 lo considera probablemente menos dañino que el tabaco y pide no usarlo a la vez que el tabaco.
La OMS recuerda que, como producto de consumo, el cigarrillo electrónico no ha demostrado que ayude a dejar de fumar al conjunto de la población. Lo que dice cada guía, con más detalle, está en dejar de fumar: el plan paso a paso.
El tabaco calentado lleva tabaco, así que no es una forma de dejar el tabaco. En la revisión Cochrane de 2022 ningún estudio midió si ayuda a dejar de fumar. La guía de la OMS de 2024 para dejar el tabaco lo incluye entre los productos de tabaco que hay que ayudar a dejar.
Las guías europeas y la de la OMS no incluyen las bolsas de nicotina entre los tratamientos para dejar de fumar. Según la revisión de 2026, con datos todavía preliminares, en fumadores pueden reducir los cigarrillos, pero lo habitual es acabar usando las dos cosas. Los chicles y comprimidos de nicotina de la farmacia sí son medicamentos, con su dosis y para un tiempo limitado.
La OMS recomienda para dejar de fumar la vareniclina, la nicotina de farmacia, el bupropión y la citisiniclina, junto con el consejo y el apoyo de los profesionales sanitarios.
7 ¿Qué cambia si ya tienes una enfermedad del corazón?
Con una enfermedad del corazón, lo más seguro es dejar toda la nicotina, salvo la de un tratamiento que te paute tu médico por un tiempo. La guía europea de rehabilitación cardiaca de 2026 pide evitar el cigarrillo electrónico y el tabaco calentado. Solo admite un uso corto y controlado del cigarrillo electrónico para dejar el tabaco.
Hay datos de personas a las que ya se les ha tratado una arteria del corazón. En Corea del Sur se siguió a 17.973 fumadores a los que se les había hecho una angioplastia, el cateterismo con el que se abre una arteria estrechada y en el que se suele colocar un stent (lo que algunos llaman muelle).
En unos dos años y medio de seguimiento, quienes se pasaron al cigarrillo electrónico tuvieron un 18% menos de riesgo de morir, de tener un infarto o de necesitar otra intervención que quienes siguieron fumando. Quienes dejaron de fumar, un 13% menos.
Ese estudio coreano se publicó en 2025 en la revista de la Sociedad Europea de Cardiología. Entre quienes se pasaron al cigarrillo electrónico, los que lo usaban a la vez que el tabaco tuvieron más riesgo que los que lo cambiaron del todo. Es un estudio de observación, así que no demuestra que el cambio fuera la causa.
Otro estudio coreano, con 5,2 millones de hombres, comparó a quienes habían dejado los cigarrillos con estos productos y sin ellos. Entre los que lo habían dejado hacía menos de cinco años, quienes seguían con el cigarrillo electrónico o el tabaco calentado tuvieron un 31% más de riesgo de enfermedad cardiovascular que quienes no usaban nada (estudio publicado en 2021).
Si ya tienes una enfermedad del corazón, la rehabilitación cardiaca incluye ayuda para dejar el tabaco y la nicotina, con tratamiento y apoyo. Cuéntale a tu cardiólogo si vapeas, si usas tabaco calentado o bolsas de nicotina, igual que le cuentas los medicamentos que tomas. Lo que viene después de un stent está en stent coronario: qué es y qué vida se hace después.
Si cuidas de alguien con una enfermedad del corazón, no vapees ni uses tabaco calentado dentro de casa ni en el coche: lo que sale también lo respira quien está cerca. La declaración europea de 2025 recoge que respirar el aerosol del tabaco calentado empeoró la función de las arterias en niños expuestos.
Guarda las bolsas de nicotina y los líquidos de vapear fuera del alcance de los niños. La OMS avisa de que un niño que se traga el líquido puede intoxicarse gravemente. El Real Decreto 579/2017 obliga a que los cigarrillos electrónicos y sus recargas sean seguros para los niños e imposibles de manipular.
- Dolor u opresión en el pecho: para y siéntate. Si tienes nitroglicerina pautada, toma una dosis; si a los 5 minutos no ha cedido, llama al 112. Sin nitroglicerina, llama si no cede tras 5 minutos de reposo. Las demás señales, en síntomas de infarto.
- Palpitaciones fuertes (lo que mucha gente llama taquicardia) con mareo, falta de aire o dolor en el pecho: llama al 112.
- Un desmayo durante el ejercicio o justo después de notar palpitaciones: llama al 112, aunque te recuperes enseguida.
- Un niño que se ha metido en la boca una bolsa de nicotina o ha tragado líquido de vapear: llama al Servicio de Información Toxicológica, 91 562 04 20, que atiende las 24 horas. Si está adormilado, tiene convulsiones o le cuesta respirar, llama al 112.
- Con una bolsa de nicotina en la boca, náuseas, mareo, palpitaciones o sudor frío: quítatela. Si no se pasa en un rato, consulta en tu centro de salud o en urgencias.
Fuera de España, llama al número de emergencias de tu país.
Empezar a vapear, a usar tabaco calentado o bolsas de nicotina si no fumas.
Fumar y vapear a la vez: con las dos cosas, el riesgo es el de fumar.
Usar el tabaco calentado o las bolsas de nicotina como si fueran un tratamiento para dejar de fumar.
Dejar bolsas, líquidos o cartuchos al alcance de los niños.
Manipular el aparato o comprar líquidos fuera de la venta legal. La OMS recoge quemaduras por explosiones y una lesión de los pulmones ligada sobre todo a un aditivo de los líquidos con cannabis.
- Si no fumas, no empieces con ninguno: según la OMS, lo más seguro es no usar ninguno.
- Si fumas y quieres dejarlo, pide ayuda en tu centro de salud: hay tratamientos que aumentan la probabilidad de conseguirlo.
- Si ya usas el cigarrillo electrónico para dejar el tabaco, no fumes a la vez y ponte una fecha para dejar también el cigarrillo electrónico.
- Cuenta en la consulta todo lo que usas: cigarrillos, cigarrillo electrónico, tabaco calentado y bolsas de nicotina.
- En casa y en el coche, ni humo ni aerosol.
¿Verdadero o falso?
| Se dice que… | ¿Verdadero o falso? | Lo que dicen las fuentes |
|---|---|---|
| «El tabaco calentado no es tabaco» | Falso | Es una barrita de tabaco que se calienta sin quemarla. La guía europea de prevención de 2021 pide desaconsejarlo |
| «Si no hay humo, el corazón no corre riesgo» | Falso | La nicotina sube el pulso y la tensión y empeora la función de las arterias |
| «Lo que sale del vaper es vapor de agua» | Falso | Lleva nicotina, propilenglicol, aldehídos, metales y partículas muy finas |
| «Si fumo menos y vapeo el resto, baja mi riesgo» | Falso | En el estudio PATH, quienes hacían las dos cosas tuvieron el mismo riesgo que quienes solo fumaban |
| «Las bolsas de nicotina sirven para dejar de fumar» | Falso | No son un tratamiento autorizado. Los chicles y parches de nicotina de farmacia sí lo son |
| «Si un fumador se pasa del todo al cigarrillo electrónico, sus arterias mejoran algo» | Verdadero, a corto plazo | En un ensayo escocés mejoraron en un mes. Lo que más protege es dejar toda la nicotina |
Lo que hay que recordar
| Pregunta | Respuesta corta |
|---|---|
| ¿Son inocuos para el corazón? | No: su nicotina sube el pulso y la tensión durante un rato |
| ¿Cuál lleva tabaco? | El tabaco calentado; el cigarrillo electrónico y las bolsas de nicotina, no |
| ¿Es menos dañino el tabaco calentado? | No está demostrado; la mayoría de sus estudios los ha pagado la industria del tabaco |
| ¿Vapear daña el corazón? | Sube algo el pulso y la tensión y altera las arterias; lo que hace a largo plazo no se sabe |
| ¿Las bolsas de nicotina también? | Sí: con una de 30 mg, el pulso subió casi como con un cigarrillo |
| ¿Sirven para dejar de fumar? | No son tratamientos autorizados; si se usa el cigarrillo electrónico, sin fumar a la vez |
| ¿Qué protege más al corazón? | Dejar toda la nicotina, con la ayuda de tu centro de salud |
Preguntas frecuentes
¿Qué es peor, fumar o vapear (usar el vaper)?
Fumar expone a muchas más sustancias tóxicas, pero vapear tampoco es inocuo. Según la OMS, los dos tienen riesgos para la salud y lo más seguro es no usar ninguno. Al vapear sube algo el pulso y la tensión y empeora la función de las arterias. Lo que la OMS considera tan peligroso como fumar, o más, es hacer las dos cosas a la vez. En el estudio PATH, quienes fumaban y vapeaban tuvieron el mismo riesgo que quienes solo fumaban.
¿Es menos dañino el tabaco calentado que el tabaco normal?
No está demostrado. El tabaco calentado (también llamado tabaco sin combustión) expone a menos sustancias tóxicas que el cigarrillo, pero no a todas. Además, lleva nicotina. La OMS considera que probablemente no es inocuo y que no está claro que reduzca las enfermedades del tabaco. En los ensayos que midieron su seguridad, todos pagados por tabacaleras, quienes se pasaron a él tenían más restos de una sustancia del tabaco que causa cáncer que quienes lo dejaban del todo.
¿Las bolsas de nicotina (bolsitas o snus) son malas para el corazón?
No son inocuas. Suben el pulso durante un rato, más cuanta más nicotina llevan. En un estudio alemán de 2024, una bolsa de 30 mg lo subió unas 25 pulsaciones por minuto, casi como un cigarrillo. También aumentó la rigidez de las arterias. Lo que hacen a largo plazo no se ha estudiado. El snus con tabaco se asocia a más mortalidad en quien ya ha tenido un infarto o un ictus.
¿Qué diferencia hay entre las bolsitas de nicotina y los chicles de nicotina?
El chicle de nicotina de la farmacia es un medicamento para dejar de fumar. Tiene una dosis conocida (2 o 4 mg) y se usa durante un tiempo limitado, con una pauta. Las bolsitas de nicotina son un producto de consumo que no está autorizado para dejar de fumar. Su nicotina va de unos pocos miligramos a 30 o más, según la marca. En un estudio alemán, la bolsa de 30 mg dio más nicotina en la sangre que un cigarrillo.
¿La nicotina sube la tensión (presión arterial)?
Sí, durante un rato. La nicotina hace que el cuerpo libere adrenalina y noradrenalina, que aceleran el corazón y estrechan los vasos. Pasa con el cigarrillo, con el cigarrillo electrónico y con las bolsas de nicotina. Al vapear, la subida media fue de unos 2 mmHg en un análisis de 14 estudios. Para medirte bien la tensión, la guía europea de 2024 pide no fumar ni tomar estimulantes en los 30 minutos anteriores.
¿Vapear sin nicotina es malo para el corazón?
No se sabe si es inocuo. Según la OMS, el líquido sin nicotina lleva aditivos, sabores y otros productos químicos que pueden ser nocivos. Además, algunos de los que se venden sin nicotina sí la llevan. En un ensayo escocés de 2019, las arterias de los fumadores que se pasaron al cigarrillo electrónico mejoraron lo mismo con nicotina que sin ella. Lo que hace a largo plazo vapear sin nicotina no se sabe.
¿Afecta al corazón el vapor del vaper de otros?
Puede afectar. Lo que sale del cigarrillo electrónico no es vapor de agua: lleva nicotina, aldehídos, metales y partículas finas que respira quien está cerca. La declaración europea de 2025 recoge que respirar ese aerosol empeoró la función de las arterias en personas que no vapeaban. El aerosol del tabaco calentado lo hizo en niños expuestos. Por eso conviene no usarlos dentro de casa ni en el coche.
En resumen
El tabaco calentado (también llamado tabaco sin combustión), las bolsas de nicotina (bolsitas o snus) y el cigarrillo electrónico (vaper) no son inocuos para el corazón: su nicotina acelera el pulso y sube la tensión. En un estudio alemán de 2024, una bolsa de 30 mg subió el pulso casi como un cigarrillo. Exponen a menos tóxicos que el tabaco fumado, pero no se sabe lo que hacen a largo plazo y usarlos a la vez que el tabaco no baja el riesgo. Para dejarlo, sigue el plan para dejar de fumar paso a paso. Si notas un dolor en el pecho que no cede en 5 minutos, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
Si eres profesional sanitario, en CardioTeca tienes lo que se sabe del impacto cardiovascular de los cigarrillos electrónicos y el tabaco calentado, la revisión de la nicotina y el riesgo cardiovascular y la de los productos de nicotina oral sin combustión.
Fuentes
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- Mallock-Ohnesorg N, Rabenstein A, Stoll Y, et al. Small pouches, but high nicotine doses: nicotine delivery and acute effects after use of tobacco-free nicotine pouches Front Pharmacol. 2024;15:1392027. doi: 10.3389/fphar.2024.1392027
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- Ministerio de Sanidad. Sanidad regula las bolsas de nicotina y los vapers con y sin nicotina, incluyendo restricciones a los aromas Nota de prensa; 21 de noviembre de 2024
- Boletín Oficial del Estado. Real Decreto 579/2017, de 9 de junio, por el que se regulan determinados aspectos relativos a la fabricación, presentación y comercialización de los productos del tabaco y los productos relacionados BOE núm. 138, de 10 de junio de 2017; texto consolidado
- Instituto Nacional de Toxicología y Ciencias Forenses. Servicio de Información Toxicológica Ministerio de Justicia; consultado el 1 de noviembre de 2026
Este artículo informa, no sustituye la consulta. No puede tener en cuenta tu situación concreta. Si tienes síntomas, habla con tu médico; si son graves o aparecen de golpe, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
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