La taquicardia después de la covid o de una gripe, igual que el cansancio, es frecuente y casi siempre se pasa sola en unas semanas. Según la Organización Mundial de la Salud (2025), unas 6 de cada 100 personas con covid tienen síntomas que duran meses: es la covid persistente. Consulta ese mismo día si notas dolor en el pecho, falta de aire o palpitaciones fuertes, porque puede ser una miocarditis. Si te desmayas, llama al 112. Si a las 4 semanas no vas a mejor, pide cita con tu médico.
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Taquicardia y cansancio después de la covid o la gripe: cuándo consultar
1 ¿Es normal tener taquicardia después de la covid o de una gripe?
Sí. Durante la infección y en los días o las semanas siguientes es frecuente notar el corazón acelerado y cansarse con menos. Lo habitual es que vayan a menos poco a poco hasta desaparecer.
La taquicardia es tener el pulso rápido: más de 100 latidos por minuto en reposo, según la guía europea de taquicardias de 2019.
Muchas personas llaman así también a las palpitaciones, que es notar el latido en el pecho, en el cuello o en la cabeza. Las dos cosas pueden aparecer después de una gripe (en muchos países de América, influenza) o de la covid (en muchos países, COVID-19 o coronavirus).
La fiebre, la falta de líquido y la propia infección aceleran el corazón. Por eso, mientras tienes fiebre, es de esperar que el pulso vaya algo más rápido de lo normal.
Cuando la fiebre se va, el pulso puede seguir algo más alto que antes durante un tiempo. El documento del Colegio Americano de Cardiología de 2022 sobre las secuelas de la covid en el corazón recuerda que ese pulso más alto puede ser una respuesta normal del cuerpo y no quiere decir, por sí solo, que falle el sistema que lo regula.
Lo que más tarda en recuperarse suele ser la forma física. Según el documento americano de 2022, el cuerpo empieza a perderla con solo unas 20 horas en la cama. Por eso, después de unos días de reposo, subir una escalera puede dejarte sin aliento y con el corazón a toda velocidad, aunque el corazón esté sano.
En reposo y con poca actividad, el cuerpo reduce el volumen de sangre que circula y el corazón bombea un poco menos en cada latido. Para mover la misma sangre, tiene que latir más veces, sobre todo al ponerte de pie o al hacer un esfuerzo.
El documento americano de 2022 lo describe como una espiral: el cansancio y la taquicardia llevan a moverse menos, moverse menos quita más forma física y la falta de forma empeora el cansancio y la taquicardia. Se sale de ella volviendo a moverse poco a poco, sin forzar.
Si notas el corazón acelerado y quieres saber qué cifras son normales para tu edad, lo explica el artículo sobre las pulsaciones normales en reposo.
2 ¿Cuánto dura el cansancio después de una gripe o de la covid?
Después de una gripe, la mayoría de las personas se recupera en menos de dos semanas, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC). Después de la covid, para la mayoría los síntomas se van antes de las 12 semanas, según la guía británica NICE (2024).
El cansancio (en muchos países, fatiga; en los informes médicos, astenia) es la sensación de no tener fuerzas, de agotarse antes de lo normal o de necesitar descansar más.
En el consenso del Comité Olímpico Internacional de 2022, los síntomas de las enfermedades respiratorias agudas de los deportistas, como los catarros, duraban 7 días de media.
La guía británica pone nombre a cada plazo desde que empieza la covid: la covid aguda, los síntomas que siguen y el síndrome pos-COVID, lo que en España se llama covid persistente.
Cuánto duran los síntomas después de la covid, cómo se llaman y cuándo pedir cita, en semanas
Cómo se llama según lo que dura
guía británica NICE
Cuándo pedir cita si no mejoras
documento americano de 2022
- Hasta 4 semanas: la covid aguda
- De 4 a 12 semanas: los síntomas siguen
- Más de 12 semanas, sin otra explicación: el síndrome pos-COVID, lo que en España se llama covid persistente
- Desde las 4 semanas, si no vas a mejor: pide cita para que te estudien
Fuentes: guía británica NICE (2020, actualizada en 2024) y documento del Colegio Americano de Cardiología (2022). Para la Organización Mundial de la Salud, la covid persistente empieza normalmente en los 3 meses siguientes a la covid y dura al menos 2 meses. Con dolor en el pecho, falta de aire o un desmayo, no se espera a ningún plazo.
Según la guía británica, los síntomas que se alargan pueden aparecer aunque la covid fuera leve y no hayas ingresado, y pueden ir y venir. Si te preocupan, o si te cuesta volver al trabajo o a tu vida de siempre, consulta, sobre todo si han pasado más de 4 semanas.
No hace falta esperar a las 12 semanas para que te vean. Cuando la covid fue leve, el documento americano de 2022 propone pensar en una secuela y estudiarla si los síntomas del corazón pasan de 4 semanas, sin esperar a los 3 meses de la definición de la Organización Mundial de la Salud ni a las 12 semanas de la guía británica.
El cansancio después de una infección también puede tener otra causa que no tiene nada que ver con el virus, como una anemia, el tiroides o el ánimo. Cuáles son las más frecuentes y cuándo puede venir del corazón lo explica el artículo sobre el cansancio y el corazón.
3 ¿Qué es la covid persistente y qué secuelas puede dejar en el corazón?
Es tener síntomas que empiezan, normalmente, en los 3 meses siguientes a la covid, duran al menos 2 meses y no se explican por otra enfermedad. Así la define la Organización Mundial de la Salud, que la llama afección pos-COVID-19 o COVID-19 prolongada.
La covid persistente (en muchos países, COVID prolongada o long covid; mucha gente la llama secuelas de la covid) puede empezar cuando la persona ya se había recuperado o seguir desde el principio de la infección. Según la definición de la Organización Mundial de la Salud, publicada en 2022, sus síntomas pueden ir y venir o volver después de un tiempo de mejoría.
Según la nota de la Organización Mundial de la Salud de 2025, unas 6 de cada 100 personas que pasan la covid la desarrollan. Esa cifra sale sobre todo de los dos primeros años de la pandemia; la misma nota explica que ahora el riesgo parece menor, aunque cada infección nueva tiene el suyo.
- 6 tienen covid persistente: síntomas que duran meses
- 94 se recuperan del todo
De cada 100 personas que pasan la covid. Estimación mundial que recoge la Organización Mundial de la Salud (2025), con datos sobre todo de los dos primeros años de la pandemia; según la misma nota, ahora el riesgo parece menor.
Puede tenerla cualquier persona que haya pasado la covid. Según la Organización Mundial de la Salud, el riesgo es mayor en las mujeres, en las personas mayores, en quien fuma, en quien tiene sobrepeso u obesidad o una enfermedad crónica, después de varias infecciones y cuando la covid fue grave. Haber recibido dos dosis de la vacuna parece reducirlo.
Los síntomas más frecuentes de la covid persistente, según la Organización Mundial de la Salud, son el cansancio, la falta de aire (lo que muchos llaman ahogo o fatiga), los dolores en los músculos o en las articulaciones, el dolor de cabeza, la dificultad para pensar o concentrarse (lo que mucha gente llama niebla mental) y los problemas para dormir.
Algunos síntomas suelen ir juntos. Uno de esos grupos es el de las palpitaciones, el mareo al ponerse de pie y no tolerar el ejercicio, que la Organización Mundial de la Salud relaciona con la taquicardia postural. Otro es el malestar después del esfuerzo: los síntomas empeoran mucho después de una actividad, aunque sea pequeña.
La covid persistente suele mejorar con el tiempo, normalmente en 4 a 9 meses. Según las estimaciones de 2022 que recoge la Organización Mundial de la Salud, unas 15 de cada 100 personas que la tienen siguen con síntomas al cabo de un año.
En el corazón, el documento americano de 2022 distingue dos situaciones.
En la primera, aparece una enfermedad del corazón visible en las pruebas: una miocarditis o una pericarditis (la inflamación del músculo del corazón o de su envoltura), una angina, una arritmia como la fibrilación auricular, una trombosis o un corazón que bombea con menos fuerza. En la segunda hay síntomas, como la taquicardia, el dolor en el pecho o la falta de aire, pero las pruebas salen normales.
La segunda es la más frecuente. En una consulta de cardiología de Estados Unidos dedicada a las secuelas de la covid, de 126 personas que llegaban con síntomas del corazón unos 5 meses después de la infección, solo 23 de cada 100 tenían una enfermedad del corazón nueva. Las demás tenían síntomas, sobre todo con el esfuerzo, sin una enfermedad que los explicara.
En un estudio con 153.760 veteranos del ejército de Estados Unidos, en su mayoría hombres, que pasaron la covid entre marzo de 2020 y enero de 2021, casi todos antes de que llegaran las vacunas, hubo en el año siguiente unos 45 problemas del corazón y de los vasos más por cada 1.000 personas que en quienes no se infectaron.
Entre ellos hubo, por cada 1.000 personas, 11 fibrilaciones auriculares más, 12 insuficiencias cardiacas más y 5 embolias de pulmón más. El riesgo era mayor cuanto más grave había sido la covid, aunque también aparecía en quienes no habían ingresado.
La miocarditis después de la covid es poco frecuente. Según la guía europea de miocarditis y pericarditis de 2025, la covid se asocia a una inflamación del músculo o de la envoltura del corazón en 1 a 45 de cada 10.000 personas infectadas, según la prueba con la que se busque.
La gripe también puede inflamar el corazón, aunque es raro. Según la guía europea de 2025, hay que pensar en una miocarditis cuando, en las 2 a 4 semanas desde el inicio de la gripe, aparecen dolor en el pecho y taquicardia, con una tensión que no se sostiene. Sus síntomas, sus pruebas y cuánto reposo exige lo explica el artículo sobre la miocarditis.
| Qué es | Cómo se nota | Cómo se mira |
|---|---|---|
| La forma física perdida | El pulso sube mucho con esfuerzos pequeños y te cansas antes; mejora poco a poco al volver a moverte | Con la consulta y la exploración; si no mejora, con un electrocardiograma (ECG; en algunos países, EKG; mucha gente lo llama electro) y un análisis |
| La taquicardia postural | El corazón se dispara al ponerte de pie, con mareo, palpitaciones y cansancio, y se calma al tumbarte | Con el pulso y la tensión tumbado y de pie durante 10 minutos |
| La taquicardia sinusal inapropiada | El pulso pasa de 100 en reposo sin una causa que lo explique, también tumbado, y no baja por la noche | Con un Holter de 24 horas, después de descartar otras causas |
| Una miocarditis o una pericarditis | Dolor en el pecho, falta de aire o palpitaciones en los días o las semanas siguientes a la infección | Con un electrocardiograma, la troponina, un ecocardiograma y, si hace falta, una resonancia |
| Una arritmia, como la fibrilación auricular | Palpitaciones con el pulso irregular, a veces con mareo o falta de aire | Con un electrocardiograma durante el episodio o un Holter |
| Una embolia de pulmón | Falta de aire de golpe, dolor en el pecho al respirar o una pierna hinchada y dolorida | En urgencias, con un análisis y un TC |
| Otra causa del cuerpo | Anemia, tiroides, falta de líquido o algún medicamento, que aceleran el pulso y cansan | Con un análisis de sangre y la lista de tus medicamentos |
4 ¿Por qué se acelera el corazón al ponerse de pie? La taquicardia postural
Puede ser una taquicardia postural (en muchos países, POTS, sus siglas en inglés; su nombre largo es síndrome de taquicardia ortostática postural): al ponerte de pie, el pulso sube 30 latidos por minuto o más durante los 10 primeros minutos, sin que baje la tensión.
Según una revisión publicada en la revista JAMA en 2026, 9 de cada 10 personas con taquicardia postural son mujeres, sobre todo jóvenes, y en 30 a 40 de cada 100 los síntomas empiezan en los 3 meses siguientes a una infección, como la covid, la gripe o la mononucleosis.
Sus síntomas son el mareo o la sensación de ir a desmayarse al estar de pie, las palpitaciones, el cansancio, la niebla mental, no tolerar el ejercicio, las náuseas y los problemas para dormir. Empeoran con el calor, después de comer mucho y al estar mucho rato de pie, y mejoran al sentarse o tumbarse.
En los adolescentes, la cifra es de 40 latidos o más. El documento americano de 2022 cuenta también como taquicardia postural llegar a más de 120 latidos por minuto en esos 10 minutos, siempre que la subida dure más de 30 segundos y venga con síntomas.
Para saberlo se hace una prueba sencilla en la consulta, la prueba de estar de pie, que piden el documento americano de 2022 y la guía británica. Paso a paso, es así:
Cuando el pulso está alto también tumbado y no baja por la noche, hay que pensar más bien en una taquicardia sinusal inapropiada, según el documento americano de 2022: el corazón va rápido con su ritmo normal, sin una causa que lo explique. Según la guía europea de taquicardias de 2019, el pulso pasa de 100 en reposo y la media de un Holter de 24 horas, de 90.
Antes de ponerle nombre, el médico descarta otras causas de pulso rápido, como el tiroides, la anemia, la falta de líquido, algún medicamento o una enfermedad del corazón, según la revisión de JAMA de 2026.
Según la revisión de JAMA de 2026, el tratamiento empieza sin medicamentos: beber suficiente líquido, llevar medias o prendas de compresión, evitar el calor, la falta de líquido y estar mucho rato de pie, y hacer un ejercicio aeróbico supervisado que empiece poco a poco. El documento americano de 2022 pide que las medias lleguen a la cintura y añade evitar el alcohol, la cafeína y las comidas copiosas.
A veces el médico también aconseja tomar más sal. Hazlo solo si te lo indica, nunca por tu cuenta, y nunca si tienes la tensión alta (en muchos países, presión alta), insuficiencia cardiaca o una enfermedad del riñón, en las que la sal sobra.
Si las molestias siguen, el médico puede recetar un medicamento que frena el corazón, como un betabloqueante a dosis bajas o la ivabradina, que en España se usa para esto fuera de su ficha técnica. Lo elige y lo ajusta tu médico; según el documento americano de 2022, se puede ir dejando a medida que mejoran la forma física y la actividad.
Cómo se diagnostica, qué ayuda y qué medicamentos se usan lo explica el artículo sobre la taquicardia postural (POTS).
5 ¿Cuándo hay que consultar por taquicardia o cansancio después de la covid o la gripe?
Enseguida si hay dolor en el pecho, falta de aire en reposo o un desmayo; ese mismo día si hay dolor en el pecho, falta de aire o palpitaciones en las semanas siguientes a la infección; con cita si a las 4 semanas no vas a mejor.
Llama al 112, o al número de emergencias de tu país, si notas un dolor, una opresión o un peso en el pecho que no cede en 5 minutos de reposo; si te falta el aire de golpe o en reposo; o si tienes palpitaciones con mareo, dolor en el pecho o falta de aire.
Llama también al 112 si te desmayas. Si el desmayo fue haciendo ejercicio o justo después de notar palpitaciones, llama aunque te recuperes enseguida.
Ve a urgencias ese mismo día, sin conducir tú, si en reposo tienes más de 120 pulsaciones que no bajan después de 10 minutos sentado, o si el corazón se te ha acelerado de golpe y no se pasa.
Consulta hoy mismo, en urgencias o en tu centro de salud, si en los días o las semanas siguientes a una gripe o a la covid notas dolor en el pecho, falta de aire o palpitaciones, o si la fiebre o la tos vuelven después de haber mejorado.
Consulta en uno o dos días con tu médico si el pulso pasa de 100 en reposo en varias tomas cuando ya no tienes fiebre.
Pide cita con tu médico si a las 4 semanas el cansancio o la taquicardia no van a mejor, si el corazón se te dispara al ponerte de pie o si te cuesta volver al trabajo o a tu vida de siempre.
El dolor en el pecho después de una infección merece una consulta aunque seas joven y estés en forma. Cómo es el dolor de un infarto y qué hacer en los primeros minutos lo explica el artículo sobre los síntomas de infarto.
Las pruebas dependen de lo que notes. El documento americano de 2022 propone empezar por un análisis de sangre (en muchos países, examen de sangre) con hemograma, troponina y proteína C reactiva, un electrocardiograma, un ecocardiograma (la ecografía del corazón) y un Holter; si falta el aire, una radiografía del tórax y pruebas de los pulmones.
Según los síntomas, la guía británica añade al análisis el hierro, el tiroides y el BNP o el NT-proBNP, que sube cuando el corazón sufre. Si se sospecha una miocarditis, la confirma la resonancia magnética del corazón.
El Holter graba el electrocardiograma durante uno o varios días mientras haces tu vida y enseña si el pulso sube de forma normal o hay una arritmia.
Ayuda mucho llevar apuntado a la consulta qué notas, cuándo y qué estabas haciendo, y el pulso tumbado y de pie si tienes cómo medirlo. La guía británica propone vigilar en casa el pulso, la tensión o la saturación de oxígeno, o llevar un diario de síntomas, cuando lo acuerdas con tu médico.
6 ¿Cuándo se puede volver a hacer deporte después de la covid o de una gripe?
Cuando se hayan ido la fiebre y los síntomas, y poco a poco. Si has tenido dolor en el pecho, palpitaciones, falta de aire o mareo, antes de volver a un esfuerzo intenso hay que hacer unas pruebas, según el documento americano de 2022.
| Cómo ha sido la infección | Cuándo volver | Cómo |
|---|---|---|
| Una covid sin síntomas, con la prueba positiva | Después de 3 días sin entrenar, para ver si aparecen síntomas | Poco a poco |
| Síntomas que no son del pecho: fiebre, escalofríos, dolores musculares, cansancio, catarro | Cuando se hayan ido | Poco a poco; con tu médico si duraron más de 7 días, si fueron a más o si aparecieron síntomas nuevos |
| Dolor u opresión en el pecho, palpitaciones, falta de aire, mareo o desmayo | Nada intenso hasta que te vea el médico | Antes, un electrocardiograma, una troponina y un ecocardiograma; a veces, una resonancia |
| Una miocarditis confirmada | Al menos 1 mes sin ejercicio, hasta que las pruebas confirmen que se ha curado | Lo decide el cardiólogo con las pruebas |
| Covid persistente con malestar después del esfuerzo | Poco a poco, sin un plazo fijo | Empezando tumbado o sentado, de 5 a 10 minutos al día, y bajando el ritmo si después te encuentras peor |
En un registro de 3.597 deportistas universitarios de Estados Unidos que pasaron la covid, 4 de cada 100 notaron síntomas del pecho al volver a entrenar.
De los que tuvieron dolor en el pecho y se hicieron una resonancia, 5 de 24 tenían el corazón afectado; de los que tenían otros síntomas, sin dolor en el pecho, ninguno de 20. Los autores concluyen que el dolor en el pecho al volver a entrenar obliga a un estudio completo.
Para las demás infecciones respiratorias, como la gripe o un catarro (un resfriado), el consenso del Comité Olímpico Internacional de 2022 propone volver de forma progresiva. Si hubo fiebre, dolores musculares o cansancio general, o si los síntomas duraron más de 7 días o fueron a más, aconseja que la vuelta la guíe un médico.
Con la covid persistente, la vuelta es distinta. El documento americano de 2022 recomienda empezar con un ejercicio tumbado o sentado, como la bicicleta estática, el remo o la natación, unos 5 a 10 minutos al día y a un ritmo que te deje hablar con frases enteras.
Cada semana se añaden unos 2 minutos al día y, cuando el mareo al ponerse de pie mejora, se pasa a andar o a correr.
Si notas una recaída, la Organización Mundial de la Salud aconseja buscar qué la ha provocado, reducir la actividad durante un tiempo y no volver a tu nivel de siempre hasta que se te pase.
Qué deportes convienen al corazón y con qué cuidado empezar lo explica el artículo sobre el mejor deporte para el corazón.
Mientras tienes fiebre, descansa y bebe líquido a menudo. Cuando se vaya, levántate y anda un poco por casa varias veces al día: pasar muchos días en la cama quita forma física.
Vuelve a tu actividad poco a poco, empezando por paseos cortos y subiendo la duración antes que la intensidad.
Apunta lo que notas: cuándo te late deprisa el corazón, el pulso en reposo y de pie si puedes medirlo, y qué estabas haciendo. Llévalo a la consulta.
Vacúnate de la gripe y de la covid cuando te toque: según la Organización Mundial de la Salud, la vacuna parece reducir también el riesgo de covid persistente.
Entrenar o competir con fiebre o mientras duran los síntomas de la infección.
Volver a un esfuerzo intenso con dolor en el pecho, palpitaciones o falta de aire sin que te haya visto un médico.
Forzar cuando un esfuerzo te deja mucho peor. En ese caso, se baja el ritmo.
Achacar a la covid o a la gripe un dolor en el pecho o un desmayo sin consultar.
7 ¿Qué cambia si ya tienes una enfermedad del corazón?
Que la gripe y la covid pueden empeorarla y que, en la semana siguiente a una gripe, el riesgo de infarto se multiplica. Ante cualquier síntoma nuevo del corazón, consulta sin esperar.
Según los CDC, la gripe puede empeorar las enfermedades del corazón. En un estudio de Canadá publicado en 2018, los ingresos por infarto fueron 6 veces más frecuentes en los 7 días siguientes a una gripe confirmada con un análisis que en el año anterior y el posterior. Por qué ocurre y qué vacunas te tocan lo explica el artículo sobre las vacunas si tienes una enfermedad del corazón.
Si tienes insuficiencia cardiaca (en algunos países, falla cardiaca), pésate cada mañana también mientras dura la infección y en las semanas siguientes. Si subes 2 kilos o más en 3 días, o se te hinchan los tobillos o te cuesta respirar tumbado, llama ese mismo día a tu unidad de insuficiencia cardiaca o a tu médico. Cómo se controla en casa lo explica el artículo sobre la insuficiencia cardiaca.
Si tienes fibrilación auricular y, durante la infección o después, notas el pulso rápido e irregular y no se pasa, ve a urgencias mientras dura, sin conducir tú.
No dejes por tu cuenta los medicamentos del corazón. Si con la infección vomitas, tienes diarrea o no puedes comer ni beber, avisa a tu médico ese mismo día: algunos, como los diuréticos, a veces hay que ajustarlos o pararlos unos días. Antes de tomar un antiinflamatorio o un antigripal, pregunta en la farmacia o a tu médico cuál puedes tomar.
Lo que hay que recordar
| Pregunta | Respuesta corta |
|---|---|
| ¿Es normal la taquicardia después de la covid o la gripe? | Sí, durante unos días o unas semanas. La fiebre, la falta de líquido y los días en cama aceleran el pulso. |
| ¿Cuánto dura el cansancio? | Tras una gripe, unos días o unas semanas. Tras la covid, para la mayoría, menos de 12 semanas. |
| ¿Qué es la covid persistente? | Síntomas que empiezan en los 3 meses siguientes a la covid, duran al menos 2 meses y no tienen otra explicación. La tienen unas 6 de cada 100 personas con covid. |
| ¿Qué es la taquicardia postural? | El pulso sube 30 o más al ponerte de pie, con mareo o palpitaciones, sin que baje la tensión. |
| ¿Cuándo llamo al 112? | Con dolor en el pecho que no cede en 5 minutos, falta de aire de golpe o en reposo, o un desmayo. |
| ¿Cuándo consulto hoy? | Con dolor en el pecho, falta de aire o palpitaciones en las semanas siguientes a la infección. |
| ¿Cuándo pido cita? | Si a las 4 semanas no vas a mejor o el corazón se te dispara al ponerte de pie. |
| ¿Cuándo vuelvo al deporte? | Sin fiebre ni síntomas, poco a poco. Con síntomas del pecho, después de las pruebas. |
Preguntas frecuentes
¿La covid puede producir taquicardia o palpitaciones?
Sí. Durante la infección, la fiebre y la falta de líquido aceleran el pulso. En las semanas siguientes, el corazón puede seguir más rápido mientras recuperas la forma física. A veces queda una taquicardia al ponerse de pie, la taquicardia postural, o un pulso alto sin causa, la taquicardia sinusal inapropiada. Si las palpitaciones llegan con dolor en el pecho o falta de aire, consulta ese mismo día.
¿Qué secuelas deja la covid en el corazón?
En la mayoría de las personas, ninguna: según la Organización Mundial de la Salud, la mayoría se recupera del todo. Según el documento del Colegio Americano de Cardiología de 2022, a veces aparece una miocarditis, una pericarditis, una arritmia, una trombosis o un corazón que bombea con menos fuerza, pero lo más frecuente son síntomas como la taquicardia o el cansancio con las pruebas normales. En una consulta de Estados Unidos, solo 23 de cada 100 personas con síntomas del corazón tenían una enfermedad nueva.
¿Cuánto dura el cansancio después de la gripe (influenza)?
Unos días o unas semanas. Según los CDC de Estados Unidos, la mayoría de las personas se recupera de la gripe en un plazo de unos días a menos de dos semanas. Pasar varios días en la cama hace que la forma física tarde más en volver. Si a las 4 semanas no vas a mejor, si va a más o si llega con falta de aire, dolor en el pecho o palpitaciones, consulta con tu médico.
¿Es normal que suban las pulsaciones con un resfriado o una gripe?
Sí. La fiebre, la falta de líquido y la propia infección aceleran el corazón, y unos días en la cama hacen que se acelere más con cualquier esfuerzo. Cuando la fiebre se va, el pulso vuelve poco a poco a lo habitual. Consulta si pasa de 100 en reposo en varias tomas cuando ya no tienes fiebre. Ve a urgencias si pasa de 120 y no baja después de 10 minutos sentado.
¿Cuánto tiempo después de la covid se puede hacer ejercicio?
Depende de los síntomas. Según el documento americano de 2022, sin síntomas basta con 3 días sin entrenar; con fiebre, dolores o cansancio, cuando se hayan ido, y poco a poco. Si has tenido dolor en el pecho, palpitaciones, falta de aire o mareo, no hagas esfuerzos intensos hasta que te vea el médico, porque antes hay que hacer un electrocardiograma, una troponina y un ecocardiograma.
¿Qué es la covid persistente (COVID prolongada o long covid)?
Es tener síntomas que empiezan en los 3 meses siguientes a la covid, duran al menos 2 meses y no tienen otra explicación, según la Organización Mundial de la Salud. Los más frecuentes son el cansancio, la falta de aire, los dolores musculares, la niebla mental y los problemas de sueño; también las palpitaciones y el mareo al ponerse de pie. Suele mejorar en 4 a 9 meses.
¿Es peligrosa la taquicardia después de la covid?
Casi nunca. Lo más frecuente es que el corazón esté sano y el pulso alto se deba a la forma física perdida o a una taquicardia postural, que mejoran con el tiempo. Es una señal de alarma cuando llega con dolor en el pecho, falta de aire en reposo, mareo intenso o un desmayo: entonces llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
En resumen
La taquicardia y el cansancio después de la covid (en muchos países, COVID-19) o de una gripe (influenza) suelen pasarse en semanas: según la guía británica, la mayoría se recupera de la covid antes de las 12 semanas. Según la Organización Mundial de la Salud (2025), unas 6 de cada 100 personas con covid tienen covid persistente (COVID prolongada o long covid). Vuelve al deporte poco a poco y pide cita si a las 4 semanas no vas a mejor. Con dolor en el pecho, falta de aire o palpitaciones, consulta, porque puede ser una miocarditis; si te desmayas o el dolor no cede en 5 minutos, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
Si eres profesional sanitario, en CardioTeca tienes los artículos Long COVID: principales conclusiones, mecanismos y recomendaciones, Taquicardia sinusal inapropiada: etiología, fisiopatología y tratamiento y Miocarditis aguda por COVID-19: prevalencia, características y pronóstico.
Fuentes
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- Organización Mundial de la Salud. Afección pos-COVID-19 (COVID-19 prolongada). Nota descriptiva OMS. 2025.
- Soriano JB, et al.; Organización Mundial de la Salud. A clinical case definition of post-COVID-19 condition by a Delphi consensus Lancet Infect Dis. 2022.
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE). COVID-19 rapid guideline: managing the long-term effects of COVID-19 (NG188) NICE. 2020, actualizada en 2024.
- Schulz-Menger J, et al. 2025 ESC Guidelines for the management of myocarditis and pericarditis Eur Heart J. 2025.
- Chung TH, Raj SR. Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS): A Review JAMA. 2026.
- Brugada J, et al. 2019 ESC Guidelines for the management of patients with supraventricular tachycardia Eur Heart J. 2020.
- Wang SY, et al. Characteristics of patients referred to a cardiovascular disease clinic for post-acute sequelae of SARS-CoV-2 infection Am Heart J Plus. 2022.
- Xie Y, et al. Long-term cardiovascular outcomes of COVID-19 Nat Med. 2022.
- Petek BJ, et al. Prevalence and clinical implications of persistent or exertional cardiopulmonary symptoms following SARS-CoV-2 infection in 3597 collegiate athletes Br J Sports Med. 2022.
- Schwellnus M, et al. International Olympic Committee (IOC) consensus statement on acute respiratory illness in athletes part 1: acute respiratory infections Br J Sports Med. 2022.
- Kwong JC, et al. Acute Myocardial Infarction after Laboratory-Confirmed Influenza Infection N Engl J Med. 2018.
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Signos y síntomas de la influenza CDC. 2024.
Este artículo informa, no sustituye la consulta. No puede tener en cuenta tu situación concreta. Si tienes síntomas, habla con tu médico; si son graves o aparecen de golpe, llama al 112 (o al número de emergencias de tu país).
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