La soledad y el aislamiento se asocian con un 29% más de enfermedad de las arterias del corazón y un 32% más de ictus, según un análisis de 16 estudios publicado en 2016. El duelo multiplica el riesgo de infarto en los primeros días después de perder a alguien cercano. En la soledad, buena parte de ese riesgo se explica por el tabaco, la falta de ejercicio o la depresión que suelen acompañarla. Contra la soledad ayudan el contacto y la actividad en grupo. En un duelo, pide ayuda si la pena no cede.
Escúchalo · 2 minutos
Soledad, duelo y corazón: cómo afectan y qué ayuda
1 ¿Es lo mismo estar solo que sentirse solo?
No, aunque a menudo van juntos. Estar aislado es tener pocos contactos con otras personas o verlas muy de tarde en tarde. Sentirse solo es el malestar de echar en falta más relación de la que se tiene. Así distingue las dos cosas la Asociación Americana del Corazón en su declaración de 2022 sobre el aislamiento social y la soledad.
El consenso europeo de 2025 sobre salud mental y enfermedad del corazón usa las mismas definiciones. Según la declaración americana, hay personas que viven bastante aisladas sin sentirse solas y otras que se sienten solas aunque tengan mucha gente alrededor.
En España se habla de soledad no deseada, la que no se ha elegido. Según el Barómetro de la soledad no deseada en España de 2024, la sufre una de cada cinco personas adultas (el 20%). Dos de cada tres de ellas llevan así más de dos años.
La soledad no deseada es algo más frecuente en las mujeres (21,8%) que en los hombres (18%) y llega al 34,6% entre los 18 y los 24 años, según el mismo barómetro. Entre quienes viven solos es el doble de frecuente que entre quienes viven acompañados.
En el mundo, la soledad afecta a 1 de cada 6 personas, según el informe de 2025 de la comisión de la Organización Mundial de la Salud sobre la conexión social. El aislamiento afecta hasta a 1 de cada 3 personas mayores (en muchos países, adultos mayores; mucha gente dice ancianos). Lo que cambia en el corazón con los años está en corazón después de los 70.
2 ¿Cómo afecta la soledad al corazón?
Se asocia con más enfermedad coronaria, más ictus y más mortalidad, aunque una parte de ese riesgo se explica por los hábitos y la depresión que suelen acompañarla.
Un análisis publicado en 2016 en la revista Heart reunió 23 trabajos de 16 estudios de seguimiento, con 4.628 casos de enfermedad coronaria y 3.002 ictus. Las relaciones sociales pobres se asociaron con un 29% más de enfermedad coronaria, la de las arterias del corazón, que incluye el infarto (lo que mucha gente llama ataque al corazón).
En el mismo análisis, las relaciones sociales pobres se asociaron con un 32% más de ictus (en muchos países, accidente cerebrovascular o ACV; mucha gente lo llama derrame cerebral). No hubo diferencias entre hombres y mujeres.
La soledad y el aislamiento también se asocian con morir antes de tiempo. En un análisis de estudios de 2015, el aislamiento se asoció con un 29% más de riesgo de muerte, la soledad con un 26% más y vivir solo con un 32% más.
Parte del riesgo de la soledad se explica por otros factores. En el estudio británico UK Biobank, con 479.054 personas seguidas unos 7 años, el aislamiento se asoció con un 43% más de infartos. Al tener en cuenta los factores de riesgo clásicos, la situación económica y la depresión, la diferencia bajó a un 7%, que ya no se distinguía del azar (Heart, 2018).
La Asociación Americana del Corazón concluyó en 2022 que la soledad y el aislamiento parecen factores de riesgo independientes, con efectos pequeños, parecidos a los de la depresión o la ansiedad. La misma declaración aclara que estos estudios no demuestran que la soledad cause la enfermedad y que puede haber otros factores que no se han medido.
La guía europea de prevención de 2021 cuenta la soledad entre las formas de estrés psicosocial, que en conjunto se asocian con un riesgo de enfermedad de las arterias entre 1,2 y 2 veces mayor. Propone que el médico pregunte si te preocupan el trabajo, el dinero, la familia, la soledad u otro acontecimiento difícil.
Si tienes la tensión alta, el colesterol alto o diabetes, vivir solo puede hacer más difícil seguir el tratamiento: la misma guía lo cuenta entre las causas de no tomar bien la medicación. Para dejar de fumar, la guía europea de rehabilitación cardiaca de 2026 pide valorar la falta de apoyo como una de las barreras.
En los estudios que recoge la declaración americana de 2022, la soledad y el aislamiento se asocian con fumar, moverse menos, comer menos fruta y verdura y dormir peor. También se asocian con más marcadores de inflamación en la sangre.
La depresión aísla y el aislamiento facilita la depresión, según la misma declaración. La Organización Mundial de la Salud calcula que quien se siente solo tiene el doble de probabilidad de deprimirse.
Es una comparación aproximada entre cifras de riesgo de morir. Viene de un análisis de 148 estudios con 308.849 personas publicado en 2010, que puso el efecto de tener pocas relaciones junto al de fumar menos de 15 cigarrillos al día. En 2023 la repitió la máxima autoridad de salud pública de Estados Unidos (el Surgeon General).
En ese análisis, tener buenas relaciones se asoció con un 50% más de probabilidad de seguir vivo. Son asociaciones de estudios distintos y no demuestran que la soledad dañe el corazón del mismo modo que el tabaco.
3 ¿Qué le pasa al corazón en un duelo?
En los primeros días después de perder a alguien cercano aumenta el riesgo de infarto. Es mayor en las primeras 24 horas y después baja poco a poco.
Un estudio publicado en 2012 en la revista Circulation entrevistó en el hospital a 1.985 personas que acababan de tener un infarto. El riesgo de tenerlo en las 24 horas siguientes a la muerte de una persona cercana fue 21 veces mayor de lo esperado. Al final de la primera semana seguía siendo unas 6 veces mayor.
En números absolutos, el riesgo sigue siendo bajo. Según los autores de ese estudio, en la semana siguiente a la pérdida habría un infarto de más por cada 1.394 personas con un riesgo bajo (un 5% de probabilidad de infarto en diez años) y uno por cada 320 con un riesgo alto (un 20%).
La muerte de la pareja se ha estudiado aparte. En un estudio británico de 2014 con 30.447 personas de 60 a 89 años que habían enviudado, 50 (el 0,16%) tuvieron un infarto o un ictus en los 30 días siguientes. Fue el doble que en quienes no habían perdido a su pareja (el 0,08%), en hombres y en mujeres. A partir del mes, la diferencia se fue reduciendo.
La muerte de la pareja también se asocia con más fibrilación auricular, una arritmia en la que el corazón late de forma irregular. En Dinamarca, en el mes siguiente fue un 41% más frecuente, sobre todo entre los 8 y los 14 días y cuando la muerte había sido inesperada. Al año, el riesgo era casi el mismo que en el resto (Open Heart, 2016).
Según los autores del estudio de 2012, en un duelo reciente se duerme y se come menos y sube el cortisol, una hormona del estrés. El estrés emocional activa el sistema nervioso, contrae las arterias y favorece la inflamación y los coágulos, sobre todo en las personas más vulnerables.
En un duelo también es posible olvidar las pastillas, aunque eso no explica el riesgo de las primeras horas, según los autores del estudio de 2012. Esos autores consideran razonable, aunque no se ha probado, que acompañar a la persona en esos días ayude a reducir el riesgo.
Un disgusto fuerte, como la muerte de un ser querido, también puede desencadenar el síndrome de takotsubo (lo que mucha gente llama síndrome del corazón roto), un fallo pasajero del músculo del corazón que al principio se parece a un infarto. Qué es y cómo se trata está en síndrome de takotsubo o del corazón roto.
El duelo (mucha gente dice luto) puede traer aturdimiento, una tristeza que desborda, llanto, cansancio, enfado o culpa, según el servicio de salud británico (NHS). Esos sentimientos van y vienen y pueden aparecer de golpe. MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, añade problemas para dormir y cambios en el apetito.
Con el tiempo, el dolor suele perder intensidad. Según la Asociación Americana de Psiquiatría, la mayoría de las personas en duelo no necesitan tratamiento.
| Situación | Qué se midió | Resultado |
|---|---|---|
| Soledad o aislamiento | Enfermedad coronaria | 29% más |
| Soledad o aislamiento | Ictus | 32% más |
| Aislamiento, soledad o vivir solo | Morir antes de tiempo | 29%, 26% y 32% más |
| Aislamiento después de un infarto | Mortalidad | 25% más, ya descontados los demás factores |
| Muerte de una persona cercana | Infarto en las 24 horas siguientes | 21 veces más; unas 6 veces al final de la primera semana |
| Muerte de la pareja, de 60 a 89 años | Infarto o ictus en los 30 días siguientes | El 0,16% frente al 0,08% |
| Muerte de la pareja | Fibrilación auricular en el primer mes | 41% más; casi igual al año |
4 ¿Qué cambia si ya tienes una enfermedad del corazón?
Con una enfermedad del corazón, la soledad y el aislamiento se asocian con más complicaciones y más mortalidad. Conviene contarlo en la consulta.
Según el consenso europeo de 2025, en personas ingresadas por distintas enfermedades del corazón, sentirse solo al alta se asoció con casi el triple de mortalidad en las mujeres y con el doble en los hombres. Vivir solo se asoció con más problemas del corazón en los hombres.
Después de un infarto, el aislamiento se asoció con un 25% más de mortalidad en el estudio UK Biobank, ya descontados los demás factores. En la insuficiencia cardiaca (en algunos países, falla cardiaca), el aislamiento y vivir solo se asocian con más reingresos, según la declaración americana de 2022.
El consenso europeo pide a los profesionales que, si detectan soledad o un estrés que no se va, deriven a la persona para que reciba ayuda. Frases como «me siento solo» o «desde que enviudé apenas salgo» son información que tu médico necesita.
Una enfermedad del corazón trae a veces su propio duelo. El consenso europeo describe el miedo a que se repita, la preocupación por la muerte, el enfado, la tristeza por la salud o la independencia perdidas y la inquietud por la familia, aunque no lleguen a ser un trastorno. Qué es normal el primer año está en miedo, ansiedad y depresión después de un infarto.
La guía europea de rehabilitación cardiaca de 2026 incluye el aislamiento entre lo que hay que atender y pide poner a cada persona en contacto con apoyos de su entorno. Según la misma guía, las sesiones en grupo ayudan a no abandonar el programa. En las personas mayores favorecen además la relación con otros y el apoyo entre pacientes.
Al terminar el programa, según la misma guía, los programas de ejercicio del barrio y los grupos de pacientes ayudan a mantener la motivación. También recoge que las mujeres se sienten aisladas con más frecuencia que los hombres después de un problema del corazón. Qué es y cómo se pide está en rehabilitación cardiaca: qué es y dónde se hace.
Si vives solo con una enfermedad del corazón, lo práctico, como la teleasistencia, quién tiene tu llave o dónde dejar la lista de medicamentos, está en vivir solo con una enfermedad del corazón.
5 ¿Qué ayuda contra la soledad?
Ayudan el contacto con otras personas, las actividades en grupo, moverse y, si hace falta, la ayuda psicológica. Todavía no se ha probado si alguna de estas medidas reduce los infartos.
La declaración americana de 2022 no encontró ningún estudio que intentara reducir el efecto de la soledad en el corazón. Contra la propia soledad, lo que mejor ha funcionado son las terapias que trabajan los pensamientos sobre uno mismo y sobre cómo nos ven los demás. Contra el aislamiento de las personas mayores, lo que más promete son los programas de actividad física.
Las videollamadas apenas han mostrado efecto contra la soledad de las personas mayores, según una revisión Cochrane que recoge la misma declaración.
El consenso europeo de 2025 propone lo que llama prescripción social: que tu médico o tu enfermera te pongan en contacto con actividades de tu barrio, como talleres de arte, música, baile en grupo, caminatas o clases de cocina. En una revisión de 17 estudios con 5.036 personas, 16 encontraron mejoría en la salud mental, el bienestar o la calidad de vida. Faltan estudios en personas con enfermedades del corazón.
Una revisión Cochrane de programas de apoyo social en personas mayores con enfermedades del corazón no encontró efecto en el corazón ni en el ánimo, según el mismo consenso.
El voluntariado se asocia con vivir más. En un análisis de estudios de 2013 en personas de más de 55 años, quienes hacían voluntariado tenían un 24% menos de mortalidad, ya descontado su estado de salud. Son estudios de observación, que no demuestran que el voluntariado sea la causa.
La Organización Mundial de la Salud propone pasos sencillos: llamar a un amigo, dejar el móvil cuando hablas con alguien, saludar a los vecinos, apuntarte a un grupo de tu zona o hacer voluntariado. Si te sientes solo, puedes empezar así, paso a paso:
A tu médico de familia, a tu enfermera o a tu cardiólogo. La guía europea de prevención propone que te pregunten por la soledad.
Una llamada, un paseo o un café con la misma persona, el mismo día de cada semana.
Caminar en grupo, bailar, la gimnasia de un centro de mayores o la rehabilitación cardiaca, si te la han indicado.
Un grupo de tu barrio, un voluntariado o una asociación de pacientes con tu enfermedad.
Si la soledad no te deja hacer tu vida, pide cita: hay terapias psicológicas para la soledad.
Si quieres empezar a caminar, cuánto y a qué ritmo está en caminar para el corazón.
Las asociaciones de pacientes ponen en contacto a personas que viven lo mismo. En España, Cardioalianza agrupa a organizaciones de pacientes y familiares con enfermedades del corazón. Tu unidad de rehabilitación cardiaca o la trabajadora social de tu centro de salud pueden decirte cuáles hay en tu zona.
6 ¿Cuándo hay que pedir ayuda en un duelo?
Cuando la pena no te deja hacer tu vida, cuando no se suaviza con los meses o si piensas en hacerte daño.
El servicio de salud británico aconseja ir al médico si el ánimo bajo dura más de dos semanas, si te cuesta salir adelante o si lo que haces por tu cuenta no te ayuda. También aconseja hablar de cómo te sientes con alguien de confianza, buscar grupos de apoyo de personas que han pasado por lo mismo, hacer ejercicio y comer a tus horas.
En algunas personas el duelo no se suaviza. Se habla entonces de duelo prolongado (también llamado duelo complicado). Según el NHS, la tristeza o la culpa no ceden con los meses, cuesta aceptar la muerte, no se vuelve a la vida de cada día o aparecen ideas de suicidio.
Según la Asociación Americana de Psiquiatría, en los adultos el duelo prolongado se diagnostica cuando ha pasado al menos un año y afecta a entre el 4% y el 15% de las personas en duelo. Es más probable si la muerte fue súbita o traumática y si falta apoyo. Las terapias psicológicas basadas en la terapia cognitivo-conductual reducen sus síntomas. No hay medicamentos específicos para el duelo.
Tras la muerte súbita de un familiar joven, el apoyo psicológico forma parte del estudio de la familia, como explica estudio genético del corazón.
El 024 es la línea de atención a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad. Es gratuita y confidencial y atiende a cualquier hora, también a las familias.
El Teléfono de la Esperanza atiende en el 717 003 717, también a cualquier hora.
Cruz Roja Te Escucha ofrece apoyo y acompañamiento en el 900 107 917, gratuito y confidencial, de lunes a viernes de 10 a 14 h y de lunes a jueves de 16 a 20 h.
Fuera de España, pregunta en tu centro de salud por la línea de ayuda de tu país.
Llama o visita con regularidad, a ser posible a una hora fija. En los primeros días del duelo, hazle compañía, échale una mano con las comidas y comprueba que sigue tomando su medicación. Proponle ir a la rehabilitación o a actividades en grupo.
Avisa a su médico si deja de comer, de salir o de tomar las pastillas. Si habla de quitarse la vida, llama al 024, que también atiende a las familias; si el peligro es inmediato, al 112.
Si ha muerto la persona a la que cuidabas, tu duelo también cuenta: el consenso europeo de 2025 aconseja atender el bienestar de quien cuida.
Llama al 112 (o al número de emergencias de tu país) si tienes un dolor o una opresión en el pecho que no cede en 5 minutos de reposo, con nitroglicerina si la tienes recetada, aunque creas que es por la pena.
Llama también al 112 si te falta mucho el aire de golpe, si notas palpitaciones (lo que mucha gente llama taquicardia) con mareo o si te desmayas con dolor en el pecho o justo después de notar palpitaciones, aunque te recuperes enseguida.
Si piensas en hacerte daño o en quitarte la vida, llama al 024, la línea de atención a la conducta suicida, gratuita y a cualquier hora en España. Si el peligro es inmediato, al 112.
Pide cita con tu médico de familia en los próximos días si, además de la pena, llevas más de dos semanas casi sin ganas de nada, si apenas comes o duermes, si no puedes volver a tu vida o si el duelo no se suaviza con los meses.
Achacar a la pena o a los nervios un dolor en el pecho que no cede. Dejar la medicación del corazón en los días del duelo. Tomar el tranquilizante de otra persona.
Buscar alivio en el alcohol, el tabaco, el juego o las drogas, como advierte el servicio de salud británico. Pensar que nadie puede ayudarte: según el mismo servicio, casi todo el mundo pasa por un duelo y hay apoyo.
Lo que hay que recordar
| Pregunta | Respuesta corta |
|---|---|
| ¿La soledad afecta al corazón? | Se asocia con un 29% más de enfermedad coronaria y un 32% más de ictus. |
| ¿Es lo mismo estar solo que sentirse solo? | No. Hay quien vive solo sin sentirse solo y quien se siente solo con gente alrededor. |
| ¿Qué hace el duelo? | El riesgo de infarto es 21 veces mayor en las primeras 24 horas. En números absolutos sigue siendo bajo. |
| ¿Qué ayuda? | El contacto, las actividades en grupo, moverse y la ayuda psicológica si hace falta. |
| ¿Con una enfermedad del corazón? | Cuéntalo en la consulta. La rehabilitación en grupo y las asociaciones de pacientes te ponen en contacto con otros. |
| ¿Cuándo pido cita? | Si llevas más de dos semanas sin ganas de nada, no comes o no duermes, o el duelo no se suaviza con los meses. |
| ¿Cuándo llamo? | Al 024, si piensas en hacerte daño. Al 112, con un dolor en el pecho que no cede en 5 minutos. |
Preguntas frecuentes
¿La soledad afecta al corazón?
Sí, se asocia con más problemas del corazón. En un análisis de 16 estudios publicado en 2016, sentirse solo o vivir aislado se asoció con un 29% más de enfermedad coronaria y un 32% más de ictus. Una parte de ese riesgo se explica por el tabaco, la falta de ejercicio o la depresión. La Asociación Americana del Corazón considera que la soledad parece un factor de riesgo independiente, con un efecto pequeño.
¿Qué es la soledad no deseada (sentirse solo)?
Es sentir que tienes menos relación con otras personas de la que quisieras, una soledad que no se ha elegido. No es lo mismo que vivir solo: hay quien vive solo sin sentirse solo. Según el barómetro de 2024, en España la sufre una de cada cinco personas adultas y dos de cada tres llevan así más de dos años.
¿Se puede morir de pena?
Es raro, pero el duelo aumenta el riesgo de infarto en los primeros días. En un estudio de 2012 fue 21 veces mayor en las 24 horas siguientes a la muerte de una persona cercana. En números absolutos, los autores calcularon un infarto de más por cada 320 a 1.394 personas en la primera semana, según su riesgo. Un disgusto fuerte también puede desencadenar el síndrome de takotsubo (síndrome del corazón roto).
¿Por qué duele el pecho cuando estamos tristes?
A veces por la ansiedad, que según el consenso europeo de 2025 puede dar dolor en el pecho, palpitaciones y falta de aire. En un duelo, además, aumenta el riesgo de infarto y de síndrome de takotsubo. Por eso un dolor u opresión en el pecho que no cede en 5 minutos de reposo se trata como un posible infarto: llama al 112, aunque creas que es por la pena.
¿Cuánto dura el duelo (el luto)?
No tiene un plazo fijo. En la mayoría de las personas el dolor pierde intensidad con el tiempo, aunque vuelva a ratos, según el servicio de salud británico. Si en un adulto la pena sigue igual de intensa pasado un año y no le deja hacer su vida, puede ser un duelo prolongado. Afecta a entre el 4% y el 15% de las personas en duelo y tiene tratamiento psicológico, según la Asociación Americana de Psiquiatría.
¿Cómo se quita el sentimiento de soledad?
Con contacto y con actividad, poco a poco. La Organización Mundial de la Salud propone llamar a un amigo, saludar a los vecinos, apuntarse a un grupo de la zona o hacer voluntariado. Contra la soledad, las terapias psicológicas que trabajan los pensamientos sobre uno mismo y sobre los demás son lo que mejor ha funcionado en los estudios. Si la soledad no te deja hacer tu vida, pide cita con tu médico.
¿Es verdad que la soledad es como fumar 15 cigarrillos al día?
Es una comparación aproximada. Viene de un análisis de 148 estudios publicado en 2010, que puso el efecto de tener pocas relaciones sobre el riesgo de morir junto al de fumar menos de 15 cigarrillos al día. En 2023 la repitió la máxima autoridad de salud pública de Estados Unidos. Son asociaciones de estudios distintos: no demuestran que la soledad dañe el corazón del mismo modo que el tabaco.
En resumen
La soledad y el aislamiento (en España se habla de soledad no deseada; mucha gente dice sentirse solo) se asocian con un 29% más de enfermedad coronaria y un 32% más de ictus, según un análisis de 16 estudios de 2016. El duelo (el luto) aumenta el riesgo de infarto en los primeros días después de perder a alguien cercano. Ayudan el contacto, las actividades en grupo y, si tienes una enfermedad del corazón, la rehabilitación cardiaca. Pide cita si la pena no te deja hacer tu vida. Si piensas en hacerte daño, llama al 024. Si te duele el pecho más de 5 minutos, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
Si eres profesional sanitario, en CardioTeca tienes el consenso ESC 2025 sobre salud mental y enfermedad cardiovascular.
Fuentes
- Asociación Americana del Corazón (Cené CW, Beckie TM, Sims M, et al.). Effects of Objective and Perceived Social Isolation on Cardiovascular and Brain Health: A Scientific Statement From the American Heart Association J Am Heart Assoc. 2022;11(16):e026493. doi: 10.1161/JAHA.122.026493
- Sociedad Europea de Cardiología (Bueno H, Deaton C, Farrero M, et al.). 2025 ESC Clinical Consensus Statement on mental health and cardiovascular disease Eur Heart J. 2025;46(41):4156-4225. doi: 10.1093/eurheartj/ehaf191
- Valtorta NK, Kanaan M, Gilbody S, et al. Loneliness and social isolation as risk factors for coronary heart disease and stroke: systematic review and meta-analysis of longitudinal observational studies Heart. 2016;102(13):1009-16. doi: 10.1136/heartjnl-2015-308790
- Holt-Lunstad J, Smith TB, Baker M, et al. Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: a meta-analytic review Perspect Psychol Sci. 2015;10(2):227-37. doi: 10.1177/1745691614568352 · Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB. Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review PLoS Med. 2010;7(7):e1000316. doi: 10.1371/journal.pmed.1000316
- Hakulinen C, Pulkki-Råback L, Virtanen M, et al. Social isolation and loneliness as risk factors for myocardial infarction, stroke and mortality: UK Biobank cohort study of 479 054 men and women Heart. 2018;104(18):1536-42. doi: 10.1136/heartjnl-2017-312663
- Mostofsky E, Maclure M, Sherwood JB, et al. Risk of acute myocardial infarction after the death of a significant person in one's life: the Determinants of Myocardial Infarction Onset Study Circulation. 2012;125(3):491-6. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.111.061770
- Carey IM, Shah SM, DeWilde S, et al. Increased risk of acute cardiovascular events after partner bereavement: a matched cohort study JAMA Intern Med. 2014;174(4):598-605. doi: 10.1001/jamainternmed.2013.14558 · Graff S, Fenger-Grøn M, Christensen B, et al. Long-term risk of atrial fibrillation after the death of a partner Open Heart. 2016;3(1):e000367. doi: 10.1136/openhrt-2015-000367
- Sociedad Europea de Cardiología (Visseren FLJ, Mach F, Smulders YM, et al.). 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice Eur Heart J. 2021;42(34):3227-3337. doi: 10.1093/eurheartj/ehab484 · Sociedad Europea de Cardiología (Bäck M, Wilhelm M, Marcin T, et al.). 2026 ESC Guidelines on cardiac rehabilitation Eur Heart J. 2026;47(39):5631-5729. doi: 10.1093/eurheartj/ehag099
- Okun MA, Yeung EW, Brown S. Volunteering by older adults and risk of mortality: a meta-analysis Psychol Aging. 2013;28(2):564-77. doi: 10.1037/a0031519
- Organización Mundial de la Salud. Social connection linked to improved health and reduced risk of early death (informe de la Comisión sobre la Conexión Social) Nota de prensa, 30 de junio de 2025. · Office of the U.S. Surgeon General. Our Epidemic of Loneliness and Isolation U.S. Department of Health and Human Services. 2023.
- Observatorio Estatal de la Soledad No Deseada (SoledadES), Fundación ONCE y Fundación AXA. Barómetro de la soledad no deseada en España 2024 SoledadES. Junio de 2024.
- NHS. Grief after bereavement or loss nhs.uk. Revisada el 14 de julio de 2026. · American Psychiatric Association. Prolonged Grief Disorder psychiatry.org. Consultada en noviembre de 2026. · MedlinePlus en español. Pérdida de un ser querido Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Consultada en noviembre de 2026.
- Ministerio de Sanidad. 024. Línea de atención a la conducta suicida · Teléfono de la Esperanza. Teléfono de atención en crisis y Ayuntamiento de Madrid, ficha del Teléfono de la Esperanza · Cruz Roja Española. Cruz Roja Te Escucha · Cardioalianza Consultados en noviembre de 2026.
Este artículo informa, no sustituye la consulta. No puede tener en cuenta tu situación concreta. Si tienes síntomas, habla con tu médico; si son graves o aparecen de golpe, llama al 112 o al número de emergencias de tu país.
En cada etapa de la vida
La vida diaria
Mi diagnóstico
La mente, el sueño y el bienestar
Mi tratamiento
Moverme
Mis pruebas
La vida diaria
Urgencias
Mi peso
Mi peso
Mi peso
La mente, el sueño y el bienestar
La mente, el sueño y el bienestar
La mente, el sueño y el bienestar
La mente, el sueño y el bienestar
La mente, el sueño y el bienestar
La mente, el sueño y el bienestar
La mente, el sueño y el bienestar
La mente, el sueño y el bienestar
Herramientas
Herramientas
Herramientas
Herramientas
Herramientas
Herramientas
Herramientas
Herramientas
Mi peso
Urgencias
Urgencias
Mi diagnóstico
Urgencias
Mi tratamiento
Mi tratamiento
Mi peso
Mi peso
Mi peso
Mi peso