Correr en ratos de ocio disminuye la mortalidad total y cardiovascular
Una buena noticia para los amantes del deporte no profesional.
JACC publica recientemente un estudio con más de 55.000 personas entre 18 y 100 años (media 44 años): en un seguimiento medio a 15 años, los corredores (desde tan sólo 5-10 min al día a baja velocidad) mostraron una disminución del riesgo ajustado de mortalidad total y cardiovascular del 30% y del 45%, respectivamente, con un beneficio de 3 años en la expectativa de vida. Ahí queda. Mañana mismo me compro las zapatillas
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